我的站桩之路（十六）

2008年3月3日凌晨四点二十至五点三十分，一次性站桩一小时十分钟。这次站桩中，再一次体会到了“气冲腰椎”的刻骨铭心的身体反应。
　　这次站桩中的腰椎反应具有胀度强，持续时间长的显著特点。
　　胀度强是指，在一小时十分钟的站桩中，腰椎胀的就象腰部插进了一根棍子一样的坚硬，全身胀得如拉满了的弓一样，尤其两手臂和脚板麻胀明显。而且还发现身体其他部位的骨头也开始发胀，奇怪的是臂、腿处的圆型骨头似乎比胸骨胀感的强度要大，这种现象可能和圆型骨头内骨髓比肋骨骨密度小有一定原因。
　　胀度持续时间是指，从站桩开始至整个站桩结束时，腰椎都处于极度膨胀中，没有丝毫的松驰感，站桩中腰椎胀感持续这么长时间这还是第一次出现。
　　胀感是“真气”冲击不通经络过程中的反应，是站桩有效果的一种良性反应，对于这种反应，站桩中必须采取的态度就是一个字“忍”，无论胀感有多强，有多大（有的部位会有胀痛感），我们要做到的就是“忍无可忍仍然要忍”，在忍受无比胀感的同时，不要忽视了身体其他部位放松的调整，因为由于持续的胀感，身体其他部位会下意识地受这种强胀感影响而出现“拘紧”和“僵硬”的肢体反应，而这二种反应是站桩过程中身体的不良反应，如果任其发展下去，必然会对局部肌体造成陈旧性损伤。
　　所以，站桩中在忍受着身体局部出现的无比胀感的同时，要经常用意念“扫描”身体其他部位，发现有“拘紧”和“僵硬”部位时，要用意念调整其放松，对于放松后仍有“拘紧”和“僵硬”感存在的肢体，必须采用适度、缓慢的“晃、摇、转”等活动方式进行肢体活动，直到肢体放松为止。
　　站桩中的“忍无可忍仍然要忍”，是对一个人的毅力和耐力极限的最大的挑战和考验，只要我们在站桩中能够战胜自我，一忍再忍，那么“阳光”一定会在“风雨”后现出，呵呵。
2008年3月8日星期六，又到了星期六，相对上班来说，早上时间要宽裕得多了，若此，今天能否再弄出点“新花样”来呢，果不然，呵呵...