杭州亚健康调理--春分如何养生

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓\"春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。\"所以我国自古就有\"春分风不小,要防痛深扰\"的说法。  
 春分节气的气候及物候特点
     春分是24节气中的第4个节气,是春季6个节气中的第4个。在每年的阳历3月21日前后,太阳黄经0°,斗指卯位(正东方向)。
     春分是一年四季中阴阳平衡,昼夜均等、寒温各半的时期,所谓\"春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。\"老百姓说\"春分春分,昼夜平分\"就是这个道理。
     春分时期,我国南北气温都升到零℃以上,万物进入春生阶段,正是\"春飞桃杏开,蝶舞蜜蜂来\",农村开始忙碌,小麦已进入返青阶段。
 春分的病候及养生
    1、易五更晨泻
     第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。
     第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
    2、易腹痛腹泻
     第一,因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻,其特点是腹痛明显。
    第二,养生的办法是大风天,少到户外受风,可在医生指导下服用理中丸。
    第三,春分前后,要防止受凉。
    第四,做菜多用干姜,因为干姜能温中。
    3、易感冒、流涕
    春分时期风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,增强免疫力。
 中医五行
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