身在职场必做的10件事

还没来得及总结2006年,新的一年已经来到我们的面前。回首这一年,你在职场上的步伐是前进了一大步还是停滞不前呢?你还在为薪水低而无奈地抱怨吗?你是否想炒掉现在的老板自己去创业呢?这一连串问号让我们在2006年留下太多遗憾,不过不要紧,薪水不涨也罢,职位不升也无妨,2007年我们给自己一个机会,去努力,去奋斗,去突破自己在职业发展上所面临的瓶颈,在新的一年里让你离自己的目标越来越近。

  必做事之1  跳一次槽要选对行业

  如果你在本单位既不能得到加薪的机会,也没有升职的苗头,而且自己日复一日地混日子,对工作没有了激情。那就请跳槽吧,因为跳槽后,你去了一个全新的环境,新鲜感会刺激你认真工作,使你的工作状态得到调整。

  专家支招:在决定是否跳槽之前,先要做好自我定位。其次是选准跳槽行业。如通晓国际惯例的本土金融分析师、会展设计师等将受追捧。

  必做事之2  确立一个年度目标

  中国社科院新发布的2006年人才蓝皮书中显示,七成都市人行走在“过劳死”边缘。专家认为,如果知识分子再不注意调整亚健康状态,不久的将来,这些人中的2/3将死于心脑血管疾病,只有1/10的人有希望能安享天年。

  专家支招:不少白领的工作时间正在从“朝九晚五”向“朝九晚无”发展。所以,在2007年,我们给自己定的首要任务就是给自己一个健身的机会。从今天开始,不妨有意识地爬楼梯或是周末去爬山,这是简单的锻炼,其实只要坚持就会有好的效果。

  必做事之3   学一项手艺要看准

  如果你不是技能型人才,如果你不是企业的核心员工,那你就需要在2007年好好努力,用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。

  专家支招:智联招聘的职业专家认为,到新兴行业去就业,是很理性的选择。例如,最近几年,宠物经济受关注。据统计,北京人每年要花2000万元养宠物,上海人每年用于宠物上的花费更高达6亿元。随着宠物市场的不断扩容,宠物饲养、宠物服务、宠物医疗等正在形成宠物经济庞大的产业链,赚小猫小狗的钱,将会成为新的服务方向。

  必做事之4   考一个证书自涨身价

  “我现在这点儿外语水平根本不够用!”经常听到有人这样抱怨,在外企工作,身边的同事,公司的老板,甚至谈判的客户都是形形色色的外国人,中国入世承诺金融行业全面开放,世界各大外资...

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怎么样检查自身健康

1.脉搏
成人脉搏每分钟60~100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢,但只要不低于每分钟55次就属正常范围。
2.呼吸
健康人呼吸平稳、规律,每分钟15次左右,如发现呼吸的深度、频率、节律异常,呼吸费力、有胸闷、憋气感受,则为不正常表现,应就医。老年人心肺功能减退,活动后可有心悸气短的表现,休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。
3.血压
成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升,但收缩压超过160mmHg时,不论有无症状均应服药。
4.体重
长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间...

朱德的保健医生胡维勤教授谈养生:将中医进行到底(选载)

三、西医是一门技术,中医是一门艺术(1) 西医治病靠的是技术,听诊器、血压表、X光机、CT、核磁共振……医生根据这些医疗设备检测出的结果来判断你身体的状况。西医的手术更是一门技术,它与建筑工程技术没什么两样,开刀割掉盲肠就相当于建筑工程上的定向爆破,心脏搭桥手术就相当于“二战”时美国大兵在搭浮桥。
中医则完全不同,它不需要任何医疗设备,只凭一个人的火眼金睛。所以,中医是一门艺术。技术靠什么?技术靠科学的发展。艺术靠什么?艺术靠人的悟性。以把脉来说,人有浮、沉、迟、数、濡等二十多种脉象,什么是浮脉,什么是沉脉,全靠医生自己去领悟。悟性高的人领悟得就好,悟性低的人领悟得就差。有时候,明明是浮脉...

独具一范文格的跑步健身计划

 
  步骤一:先测量你的初始脉搏。中指和食指放正在大拇指下的腕关节上,测15秒钟脉搏,然先乘以4,立刻记下这个数字。
  测试你的体能状态
  进行跨台阶的复纯测试,就能知道你现正在的体能状态如何?只需准备1个有秒针的钟里,到一个楼梯台阶处就可以开始了。依据测试解果,你便能判断自己目前所处的运静水平了。
  数据显示,身体正在跑步先几小时内仍能主静消耗能量,甚至正在睡眠状态中进行。每星期2~3次,每次40~60分钟的慢跑是消耗热量的良好方式
  步骤二:现正在深呼吸,先从右腿开始,登台阶90秒,快速上下。换腿,重复刚才的静作。解束先立即测脉搏。
  步骤三:再将得到的解...

高血压治疗/保养应该生活调理加中药降压

文章来源:网上药店
 当人们遇到压力或者危险时,也会变得心跳加快,血压骤升,面色苍白,手脚冰凉。这本来是一种正常的应激反应,短时间内不会对人造成不利的影响。不过,医学研究发现,工作繁忙紧张的人,如果经常遭受强大的压力的话,他们的心理会一直处于紧张状态,血液中去甲肾上腺素的含量将比正常人高出30%以上。天长日久,正常的生理过程就会转变为异常的病理生理过程,最终发生高血压病。

糖尿病家属的五大护理方法《《
  小编现在就教你几个预防高血压的生活细节:散步是各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟...

糖尿病、过敏患者禁用加替沙星

  加替沙星可引起严重的低血糖和过敏性休克,糖尿病患者和对氟喹诺酮类药物过敏者应禁用

  生活实例

  58岁的刘先生既往无糖尿病史。一天,刘先生因肺部感染到医院接受注射用甲磺酸加替沙星抗感染治疗。输液过程中,刘先生出现神志模糊、烦躁不安,检查血压、心率正常,血糖最低降至0.66毫摩/升。遂停药,紧急抢救后症状缓解。

  47岁的黄女士,因子宫肌腺瘤进行手术治疗,术后第一天给予加替沙星静脉滴注预防感染治疗,约30分钟时,黄女士突然出现胸闷、头晕、恶心、大汗淋漓等过敏反应,测血压88/48毫米汞柱,脉搏50次/分,立即停药抢救,15分钟后逐渐好转。

  加替沙星属于氟喹诺酮类广谱抗菌药,...
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