看晨尿 识健康，你信吗？   
九牧林医家导读：看晨尿，识健康。这不是故作神秘，也并非故弄玄虚。因为，在中医与西医看来，均可以从尿液上看出人体在生活、饮食上是否正常。尿的颜色、气味、尿量等等，就是最好的指标，一般人夜晨多半是因为尿急才起床，当然有人是迷迷糊糊地撒泡尿，又去睡回笼觉的，所以，常常不清楚尿液颜色。
一、看你肝肾功能好不好，观察早晨第一泡尿
正常健康的人，晨起排出的第一泡尿，是新鲜尿液，呈浅黄色。这是因为小便里，含有一种黄的尿色素的缘故。小便的颜色，可以随着喝水多少，而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡；喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。如果尿液放置一些时候，尿的颜色，也会变得深一些，这是因为尿液中还有一部分尿色素兀被氧化成尿色素的缘故。
人体每天产生的废物和排出来的尿色素，一般都是比较恒定的。因此，小便的颜色不会变化很大。尿中96％-99％是水分，其它大部分是废物，如尿酸、肌酐等。正常人—天尿量为1000-2000毫升，其中，男子每天1500-2000毫升．女子1000—1500毫升。尿颜色为淡黄色，呈透明状，无沉淀混浊现象。刚解出的小便有特殊的青草芳香味，久置后因分解，而出现氨气味。

二、如何看清晨第一泡尿，教你几招一学就会
清晨第一泡尿，是很重要的。因为，我们从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。
（1）血尿：注意身体一定有异常
如果尿液中带血，代表身体一定有异常问题。血尿的原因非常复杂，有上百种疾病可以引起血尿，所以，一定要做进一步检查。
如果血尿伴有腰部胀痛或一侧腹部绞痛，以肾、输尿管结石的可能性最大；如果血尿伴有腰腹部隐痛不适、尿急、尿频、尿痛，多为泌尿系统感染或结核；如果血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血，可能是全身性出血性疾病作祟，如血小板减少、过敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。
（2）尿黄带红色：注意是否尿路感染
 尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。
一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。
 建议朋友们去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
 识别正常状况：
 吃了胡萝卜等，带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液呈现红...