当心眼疲劳引发的头痛
指导专家：黑龙江中医药大学附属二院眼科主任 马丽娜
    因眼部疾患引起的头痛，医学上称为眼源性头痛。引起头痛的常见眼部疾患有屈光不正(近视眼、远视眼、老花眼和散光)、青光眼、虹膜睫状体炎、角膜炎、角膜溃疡、眼眶感染及肿瘤等。但很多人并没有这些疾病，常常是用眼过度后出现头痛或偏头痛的现象，这是怎么回事呢？
眼部神经与大脑相连
     为理解眼部疾病为什么会引起头痛，首先应了解眼及眼眶部的有关解剖学知识。与眼部相关的神经包括视神经、三叉神经、动眼神经、滑车神经、外展神经等，这些分布在大脑周围的神经与大脑相连。因此，当用眼过度而造成眼部缺血时，就可引起局部疼痛或头痛，尤其是前额部和眉间疼痛更明显。
用眼过度当心视力疲劳综合征
    人在高度紧张的劳动之后会出现周身疲倦不堪，人的眼睛也是如此，如长期大量看书、写字、看电脑等，眼睛也会患上疲劳症，医学上称为视力疲劳综合征。一般会出现如下症状：
1．眼部有灼热感，困倦欲睡。
2．眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。
3．视力大大减退，甚至看不清文字。
4．有时怕光、流泪、疼痛等。
5．经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。
6．反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。
7．头晕头痛、食欲不振，甚至恶心、呕吐等。
   如果出现这些症状后不加以控制，不注意用眼保健，不仅会引发各种眼病，而且用眼看东西的时间会越来越短。
专家支招缓解眼疲劳
    缓解眼睛疲劳的最佳方法是让眼睛休息，给眼睛“放假”。
短假：特意眨眼
    用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20至40岁的健康人每分钟眨眼约20次，而在凝视电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此，特意眨眼对眼睛的保护非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
中长假：多让眼睛休息
    尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些...