高血脂症如何防治
正常人体内的脂肪由以下几部分组成，即总胆固醇、甘油三脂，它们主要存在脂肪组织和血液中。血液中的脂肪常以游离和脂蛋白的方式存在，并维持一定的含量水平。当在异常代谢致病因素作用下，导致血脂含量过高，并引起相应疾病的过程，就称为高血脂症。
1．高血脂症的临床表现
正常情况下，成人血甘油三脂含量为0.22—1.2mmol/L，胆固醇含量为3.12—5.20mmol/L。在血脂增高的初期一般无明显症状，患者可以正常进食和生活，但长期的高血脂症可以造成一些系统和脏器的病变，产生相应的表现：
（1）肥胖：约有2/3的高脂血症患者体重超重，表现为体型肥胖。体重的增加可用简单公式“标准体重（kg）=身高—110”来估算。
（2）动脉粥样硬化：不少中老年高脂血症患者由于脂质代谢异常影响到血管内皮细胞的营养摄取，造成血管内膜损害，脂肪组织很容易沉积在血管内膜下层。天长日久，血管内膜发生溃烂、硬化、血栓形成，这是心脑血管发生的病理基础。
（3）脂肪肝：肝脏是人体内最大的消化器官，包含有许多脂肪代谢的酶，血中的脂肪在载脂蛋白的转运下送到肝脏进行代谢，供身体使用。当血脂过高时，超出了肝脏代偿能力，就会使大量脂肪沉积在肝内，形成脂肪肝，进一步发展还会损害肝细胞，造成肝硬变。
（4）血粘度增高：由于高血脂会造成血中乳糜颗粒增多，会导致血液粘度增加，血流速减慢，很容易堵塞小血管，是血栓形成的高危因素。
2．形成高脂血症的常见病因
（1）饮食不科学：根据临床的统计，大多数患高脂血症者长期饮食不科学。具体表现为喜甜食、暴饮暴食、进食无规律、进食过多含脂肪和胆固醇的肉、蛋类食品、偏食等，使热量摄取多于消耗。
（2）生活不规律：许多患者的生活无规律，喜欢晚睡晚起，进食无节制，容易造成消化吸收功能亢进。此外，体力活动减少也可以造成营养过剩和高脂血症发生。
（3）患有某些代谢疾病：如肥胖症、糖尿病、遗传疾病等。由于身体缺乏某些代谢酶或因为某些激素水平过高，也可以引发血脂增高。
3．高血脂症的防治
高血脂症与糖尿病、脂肪肝等被认为是“都市现代病”。即是由工作脑力化、办公自动化、交通现代化、营养失衡化等多种因素引起的。因此，治病要治本，即从源头防治才会有效，其要点如下：
（1）合理摄取热量，保证营养平衡。正常成人在休息时每日每公斤体重需要25—30千卡的热量；从事轻体力劳动，每日每公斤体重...
1．高血脂症的临床表现
正常情况下，成人血甘油三脂含量为0.22—1.2mmol/L，胆固醇含量为3.12—5.20mmol/L。在血脂增高的初期一般无明显症状，患者可以正常进食和生活，但长期的高血脂症可以造成一些系统和脏器的病变，产生相应的表现：
（1）肥胖：约有2/3的高脂血症患者体重超重，表现为体型肥胖。体重的增加可用简单公式“标准体重（kg）=身高—110”来估算。
（2）动脉粥样硬化：不少中老年高脂血症患者由于脂质代谢异常影响到血管内皮细胞的营养摄取，造成血管内膜损害，脂肪组织很容易沉积在血管内膜下层。天长日久，血管内膜发生溃烂、硬化、血栓形成，这是心脑血管发生的病理基础。
（3）脂肪肝：肝脏是人体内最大的消化器官，包含有许多脂肪代谢的酶，血中的脂肪在载脂蛋白的转运下送到肝脏进行代谢，供身体使用。当血脂过高时，超出了肝脏代偿能力，就会使大量脂肪沉积在肝内，形成脂肪肝，进一步发展还会损害肝细胞，造成肝硬变。
（4）血粘度增高：由于高血脂会造成血中乳糜颗粒增多，会导致血液粘度增加，血流速减慢，很容易堵塞小血管，是血栓形成的高危因素。
2．形成高脂血症的常见病因
（1）饮食不科学：根据临床的统计，大多数患高脂血症者长期饮食不科学。具体表现为喜甜食、暴饮暴食、进食无规律、进食过多含脂肪和胆固醇的肉、蛋类食品、偏食等，使热量摄取多于消耗。
（2）生活不规律：许多患者的生活无规律，喜欢晚睡晚起，进食无节制，容易造成消化吸收功能亢进。此外，体力活动减少也可以造成营养过剩和高脂血症发生。
（3）患有某些代谢疾病：如肥胖症、糖尿病、遗传疾病等。由于身体缺乏某些代谢酶或因为某些激素水平过高，也可以引发血脂增高。
3．高血脂症的防治
高血脂症与糖尿病、脂肪肝等被认为是“都市现代病”。即是由工作脑力化、办公自动化、交通现代化、营养失衡化等多种因素引起的。因此，治病要治本，即从源头防治才会有效，其要点如下：
（1）合理摄取热量，保证营养平衡。正常成人在休息时每日每公斤体重需要25—30千卡的热量；从事轻体力劳动，每日每公斤体重...
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高血脂 上班人的“痛处”
不论男女，一般人约在二十岁左右血胆固醇值会日渐升高，而女性在更年期之前的血胆固醇值，会比同龄男性来得低;但是更年期之后，女性低密度脂蛋白(坏胆固醇)指数会升高，所以女性罹患心脏血管疾病的风险也就相对增加。因此，二十岁之后就要关心自己的胆固醇值，以降低罹患心血管疾病的风险。
三十到五十岁的中年上班族由于工作压力或忙碌，多缺乏运动，饮食方面也因习惯外食而无法控制食物中高饱和脂肪酸、胆固醇以及热量的摄取;再加上高血脂症初期并无征兆，导致上班族无形中损害了健康仍不自知。
等到第一次出现症状，可能是心绞痛、心肌梗塞或中风，动脉血管已有明显硬化，甚而产生严重阻塞了。
对于上班族的生活型...
秋冬季高血脂治疗活动——北京京坛医院
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对抗高血脂症的健康食物
文章来源：网上药店高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，严重威胁着人类身体健康。高血脂症是一种顽固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键，必要时辅以药物治疗。如果能够长期坚持，方法得当，一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。
下面介绍几种具有降血脂作用的食物：
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玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部...
高血脂对人体的危害
高血脂的危害是隐匿的、逐渐的、进行性和全身性的。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果，总结归纳有以下几点：一、高血脂会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积，降低血液的流速，增大血液的粘稠度，使血液中的纤维蛋白原与血小板极易粘连，形成游离栓子，使微循环的毛细血管淤滞，并降低红血球的电泳能力、变形能力。
二、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血...
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