慢性疲劳综合征的中医攻略

 时下,因工作节奏加快、生活压力增大、社会竞争日趋激烈,慢性疲劳综合征开始在都市人中流行和蔓延开来。黑龙江中医药大学附属二院针灸科主任孙远征教授指出,作为一种生活方式病,此病病情纠葛缠绵。中医治疗该病手段非常丰富,诸如针灸、中药、按摩及中药膳食营养等,有助于疏通经络、调和阴阳、调理脏腑、调补气血,调动人体潜在的自稳调节功能,达到消除疲劳、减轻疼痛、调整睡眠、改善认知等目的。
  中药疗法
  孙教授介绍说,慢性疲劳综合征可纳入中医“虚劳”、“郁病”等范畴,而中药方剂中的六味地黄丸、补中益气汤、小柴胡汤等均是很好的对症成方。中医认为,七情致病往往直接伤及内脏,古典医籍曾描述说:“七情人之常性,动之则先自脏腑郁发,外形于肢体”,强调本病病位在脾、肾、肝三脏,其基本病机主要责于脾虚、肾虚、肝实。六味地黄丸可用于腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心热、遗精盗汗的肾阴虚型等,是滋阴补肾的经典方。而补中益气汤合小柴胡汤加减既能疏肝理气,又能健补脾胃,可用于四肢疲乏、精神疲惫、烦躁易怒、食欲不振的肝郁脾虚之证。

 
  针刺艾灸疗法
  孙远征教授临床中不断探索和总结,根据就诊者全身症状、舌质、舌苔、脉象,对慢性疲劳综合征予以辨证分型,为针灸配穴提供了依据。如属精神萎靡、头晕脑鸣、健忘、注意力不集中、腰膝酸软、四肢欠温、夜尿偏多的肾虚心怯型患者,针刺百会、印堂、气海、关元、内关、神门;属面色潮红、烘热盗汗、心悸心慌、心烦易怒、神倦喜卧而不得眠、口舌生疮、头目眩晕、腰足酸软、小便色深、大便偏干、舌红少津、脉细数的阴虚阳亢型者,针刺肝俞、肾俞、太冲、照海、三阴交;属面色少华、肢体麻木、心悸怔忡、健忘多梦、胁肋疼痛、妇女月经不调、舌淡苔薄、脉细弦或细涩的肝郁血虚型者,针刺太冲、行间、期门、足三里、血海、阳陵泉;而属全身倦怠、四肢困乏、头重如裹、口淡口黏、纳谷无味、胃脘痞闷、腹胀便溏、寐不安宁、苔白滑、脉濡滑的脾虚湿困型者,则针刺夹脊穴、肾俞、脾俞、肝俞、中脘、关元、气海、足三里。
  在以上配穴处方的基础上配合电针,每日一次,每次30分钟;或沿背部足太阳膀胱经脉走行拔火罐;或在针刺后用多功能艾灸仪加以隔物艾灸;或通过中药熏蒸仪直接将活血行气、化湿蠲痹的药液以蒸汽形式透入皮肤等手段,以缓解腰背疲劳,达...

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1.用眼过度、视力功能下降长期操作电脑的人士;
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视疲劳是指大量用眼后,眼睛出现了干涩、发痒、酸胀、疼痛、视物模糊伴有头胀、头晕眼睑沉重,通称视疲劳。最易患视疲劳的人群就是电脑族。

据专家介绍,人在正常情况下,眼眶内的泪水会形成一层膜,覆盖在角膜和结膜的表面,称为泪膜。人每次眨眼之后,都能形成一层泪膜,可以保持眼睛湿润和舒服,因此不易产生眼干、疲劳等症状。但如果长期盯着一个目标(如用电脑、看书),持续时间太长,眨眼反射比较少,不能及时形成泪膜,就会导致眼表面干燥,引起视疲劳。


视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等,严重者还可能出现头痛...

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随着现代社会人们生活方式的改变,人们面对电脑屏幕的时间越来越长,导致眼睛干涩疲劳现代养生观念的逐渐深入人心,眼睛干涩疲劳吃什么眼睛干涩应该吃什么这个问题受到越来越多的人们受到越来越多的人们关注,希望可以通过平时的饮食调摄来预防眼睛干涩疲劳
     在北京好视力科技发展有限公司工作期间在网上收集了些关于眼睛干涩疲劳吃什么眼睛干涩应该吃什么及怎样通过饮食改善眼睛干涩疲劳。
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1、眼睛干涩应该多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦...

为你的电脑调亮度换位置缓解视疲劳

最近有调查显示,视疲劳可能是受屏幕亮度影响导致的。明度较高时看动画等会觉得颜色比较艳丽悦目,但是在一般的办公室工作当中,为了制作文字和图标没有必要将屏幕设置得这么亮。最好将最高值调低30%~40%。


屏幕合适的亮度根据显示的信息有所不同。平时根据作业内容设定适当的亮度非常重要。
视疲劳可能是电脑环境导致的?
最基本的就是电脑屏幕的设置。操作电脑时凝视屏幕画面是必须的事情。但事实上你可能并不了解适当设置的方法。就那样摆在桌上的电脑屏幕是否适合你的身体和姿势呢?
对电脑过于精力集中容易给身心造成负担
如果设置不当还继续工作,就会导致视疲劳、肩膀酸痛和头痛。依据下面的检查项目,重新设...
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