孕期手脚肿胀

在孕期为什么会出现手脚肿胀?有关孕期手脚肿胀的问题,我们邀请杭州玛莉亚妇女医院资深妇科专家薛勤主任为妈妈们讲解。
玛莉亚资深妇科专家薛勤主任说,孕期手脚肿胀是水肿的表现,是由于组织中积聚了过多的液体造成的。在怀孕期间出现一定程度的水肿是正常的,因为这时体内滞留的水太多了,而且血液中的化学变化也会令一部分液体转移到组织中。
另外,增大的子宫会压迫骨盆静脉和腔静脉(即身体右侧的大静脉,它负责把下肢血液输送回心脏),这种压力会减慢血液从腿部回流的速度,造成血液淤积,从而迫使静脉中的部分液体流到脚和踝部的组织中。水肿在孕晚期最常见,夏季这种状况可能会更严重。
玛莉亚专家薛勤主任提醒妈妈们,当你发现脸部和眼睛周围都肿了,手部也肿得很厉害,或者脚和踝部突然、严重的肿胀,那要立刻去看医生了,因为这可能是另一种严重疾病——先兆子痫的征兆。如果发现自己的一条腿明显比另一条腿浮肿得严重,也要去看医生,特别是在如果你同时还觉得小腿或大腿疼痛、发软的情况之下。
那有没有什么方法可以减轻水肿呢?玛莉亚薛勤主任这就来告诉你。
1、尽量把脚抬起来。工作时可以在桌子下面放一个凳子或一摞书,把腿放在上面。在家时,尽量靠左侧躺下。
2、坐着的时候不要跷二郎腿,也不要把一只脚压在另一只脚上。
3、经常做伸腿动作:把腿伸出去后,先蹬脚跟,再轻轻勾脚,以伸展小腿肌肉,然后转转脚踝,动动脚趾。
4、穿舒服、宽松的鞋子,别让浮肿的脚受到挤压。
5、不要穿在脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。
6、穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前,先穿上它,使血液没机会在你的脚踝处聚集。
7、多喝水。这能减少体内水的积聚。
8、经常锻炼,妈妈要多走路、游泳或骑健身车。
9、健康饮食,避免垃圾食品。
妈妈们也不需要因为水肿影响心情,水肿可能会让你变得不漂亮,但它只是暂时的,生完宝宝以后水肿就会自然消失。

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