秋天气管真要命
 
 
    台北医学大学附设医院中医师林宗樾 中医常说秋燥影响整个呼吸道，因为秋季养生，中医常认为要润肺，不只中医认为要润肺，西医也认为秋天是要保养呼吸道的时候，以免气喘病人一发作，恐怕就有大麻烦了。
夏天累积气喘发作的恶果，秋天变成大麻烦
    国泰医院汐止分院呼吸胸腔科主任柯延昆表示，中医认为秋天对气管不好，在西医来说，秋天也是气喘患者和肺阻塞性肺病病情容易恶化的时候，一来因为秋天天气容易阴晴不定，再加上夏天天气很热，很多患者都用冰品来解热，冰凉虽然从食道透过薄薄的组织已经影响到气管引起慢性发炎，但因夏天温度热，气管较不敏感所以即使尖峰呼吸流量已经变差，却没有发作，累积到秋天早晚温差大时，就可能一下子大发作了。
    有人形容，成人的气喘发作犹如心肌梗塞般，因为成人气喘造成气管的慢性破坏，使呼吸系统缺乏收缩的弹性而硬化，晚期甚至还会演变成阻塞性肺炎，一次气喘大发作，就可能像知名艺人邓丽君及昔日的学生情人林翠般，一发作就致命，柯延昆提醒，气喘患者要保护呼吸道，一定要注意每天使用尖峰呼吸流速器进行侦测，随时掌握自己的气管状态，预防气喘的山洪大暴发。
运动让气管的功用增强
    很多气喘和阻塞性肺炎患者怕呼吸更费力，都不敢做运动，柯延昆说，其实运动可以使肌肉强化，辅助呼吸功能，即使是很严重的阻塞性肺病患者，适度运动等于是呼吸复健，不仅可以延缓气管及肺部的破坏，也可使呼吸功能加强，以免肌肉愈来愈萎缩，会用到愈来愈不对的肌肉来帮助呼吸，用错肌肉呼吸会让功能缺损的肺部更费力。肺部功能还好的患者宜多做有氧运动，运动可以增强体力。同时也要学习正确的呼吸方式，柯延昆说，练习腹式呼吸，及配合噘嘴吐气，可以让腹式呼吸的训练更容易达成。
　
    所谓的腹式呼吸就是利用横膈肌带动呼吸，这样可以使吸入的空气更多，氧气吸收较高，也减少快速又浅的呼吸频率造成疲累感，腹式呼吸的重点是鼻子吸入空气时，腹部会慢慢鼓起，不懂要领者可或坐或站，把身体稍微往前倾，就很容易做到腹式呼吸，深深吸入空气后，把嘴巴噘起来慢慢吐气，一次呼吸可以维持久一点。如果还是无法抓...