胡维勤健康饮食--秋季常冲冷水澡能增强抵抗
导读：虽然已过立秋，但现在国内大部分地区还是夏热未退，但是早上和晚上的气温已经渐渐感到凉意，秋天的脚步正慢慢地靠近。秋天的气温、水温和人的体温比较接近，冲冷水澡不失为秋季的良策，我们就看冲冷水澡的好处。胡维勤健康饮食--秋季常冲冷水澡能增强抵抗
　　从秋季开始冷水浴，能提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。秋季冷水浴，只要坚持不懈，持之以恒，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾病大有裨益，可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。胡维勤健康饮食--秋季常冲冷水澡能增强抵抗
　　“血管体操”让你更健康
　　所谓冷水浴，就是用5℃—20℃之间的冷水洗澡，当然也包括冬泳。
　　人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。胡维勤健康饮食--秋季常冲冷水澡能增强抵抗
　　冷水浴的健身效果以“贯穿于一年四季并持之以恒”为最佳。冷水浴的开始时间应以秋季为宜，这不仅因为秋高气爽，自然水质清纯。秋季开始冷水浴，也适应了古人的“秋冻”法则。胡维勤健康饮食--秋季常冲冷水澡能增强抵抗
　　洗冷水浴的好处
　　1.增强心血管功能
　　洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。胡维勤健康饮食--秋季常冲冷水澡能增强抵抗
　　2.改善消化功能
　　由于洗冷水澡时腹腔的血液循环 加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。所以常洗冷水浴的人食欲旺盛，很少有消化不良的毛病。胡维勤健康饮食--秋季常冲冷水澡能增强抵抗
　　3.有益皮肤
　　因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。胡维勤健康饮食--秋季常冲冷水澡能增强抵抗
　　4.改善神经系统
　　当冷水刺激人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身的神经都处于一种“临战状态”。而停止冷水浴时，神经系统又...