屈拇肌腱炎的自我疗法
屈拇肌腱炎的自我疗法
屈拇肌腱炎在日常生活中给患者带来了很大的痛苦，其疗法方法很多，如：药物，针灸，推拿，理疗热敷，封闭，小针刀，手术等，但其治疗效果往往达不到满意效果。以下介绍我的简易治疗方法，以供参考。
前提：避免过度劳累和受凉
方法：患者用正常手拇指按摩（揉）患侧大鱼际肌2~3分钟（或至发热），再用正常手拇食二指牵拉患侧拇指，做屈伸运动二十次左右，再重复上述动作。每次二十分钟左右，一日三次，两周为一疗程（配合其他治疗方法效果更佳）
屈拇肌腱炎在日常生活中给患者带来了很大的痛苦，其疗法方法很多，如：药物，针灸，推拿，理疗热敷，封闭，小针刀，手术等，但其治疗效果往往达不到满意效果。以下介绍我的简易治疗方法，以供参考。
前提：避免过度劳累和受凉
方法：患者用正常手拇指按摩（揉）患侧大鱼际肌2~3分钟（或至发热），再用正常手拇食二指牵拉患侧拇指，做屈伸运动二十次左右，再重复上述动作。每次二十分钟左右，一日三次，两周为一疗程（配合其他治疗方法效果更佳）
▼ "屈拇肌腱炎的自我疗法" 的相关文章：
秋季过敏性鼻炎吃什么药可以治好
秋天的气候特征给了过敏性鼻炎以可趁之机，在这个干燥的季节，很多患者深受过敏性鼻炎所恼，很多患者在患病之初都是把过敏性鼻炎当感冒看待，想着采用药物进行治疗，秋季过敏性鼻炎吃什么药可以治好？是患者问得最多的一个问题，那么过敏性鼻炎究竟应该怎样治疗呢？药物可不可以彻底治疗过敏性鼻炎呢？武警黑龙江省总队医院专家对此给出的答案是否定的，专家指出，对于过敏性鼻炎是鼻腔黏膜的过敏性病变，不如感冒是病菌侵袭，因此药物不能达到根治的目的。哈尔滨治疗鼻炎最好的医院The climate characteristics of autumn to allergic rhinitis to the mac...
《筋长一寸寿延十年》连载十六如何拉筋治疗强直性脊椎炎
强直性脊椎炎及拉筋病例 强直性脊椎炎 朱增祥书中,有一个拉筋治疗强直性脊柱炎的案例,为了方便介绍,我专门上网查到有关强直性脊柱炎的知识,内容如下:强直性脊柱炎是一种结缔组织病,主要累及脊椎及骶髂关节,引起骨性强直及畸形。累及髋关节者占1/4,偶可累及膝、踝及手足小关节。有遗传因素。寒冷及潮湿地区多见。男性青壮年多见。人类白细胞抗原HL-B1280% 阳性。X射线可见椎体骨质疏松,边缘相连成骨桥,但是仍呈方形及保留椎间隙。治疗重点是缓解 疼痛,防治畸形。截骨术可矫正脊椎驼背畸形、关节屈曲挛缩或融合畸形。还可做人工关节置换术。
强直性脊柱炎(ankylosing spondy...
腰背肌肉筋膜炎相关知识
腰背肌肉筋膜炎又称腰背肌肉劳损、腰背部纤维炎、腰背筋膜疼痛综合征、风湿症等。腰背部肌肉被筋膜包绕，筋膜下还有脂肪组织，脂肪可以穿过筋膜形成疝。神经支及血管也穿出筋膜。
肌肉受伤渗出出血到肌肉和筋膜之间引发炎症粘连，受湿受凉，肌肉慢性劳损筋膜肥厚粘连，筋膜裂隙，脂肪疝、神经血管绞窄受压，肌肉筋膜止点劳损末端病病变，急性腰背肌受伤未及时治愈迁延成慢性病损，如此等等都是引起症状的原因。
症状及诊断 多有自发性疼痛。轻者局部酸痛为主，部位可在肩胛间区或在骶棘肌部。有时有串麻到上肢肩背、臀大腿外侧，但不到膝以下。重者疼痛影响睡眠，尤其后半夜清晨。活动加重，与运动量大小正相关。检查：脊...
长沙骨质增生专科医院，腱鞘炎的家庭防治措施
长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授介绍，腱鞘炎在日常生活中应该特别注意相关细节，其实腱鞘炎可以通过以下措施进行预防。1、用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
3、旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
4、转动...
什么是胫骨远端骨板炎
什么是胫骨远端骨板炎昆明体育训练基地运动医学诊所 李红彪
胫骨远端骨板炎(shin splints)通常是因为小腿的远端疼痛而得名。胫骨远端骨板炎本身不是诊断的病名，仅仅是描述一种症状，导致该病的原因可能会很多，最常见的原因是炎症和胫骨的骨膜骨赘（骨的外围鞘结构）被拉伸而形成。来至小腿肌肉的拉伸力对骨膜骨赘的拉伸可以引起胫骨的疼痛和炎症。
胫骨的骨板疼痛症状是那些？
1：胫骨内侧的肌肉肌腱炎症。2：当休息一段时间后或重新跑步后小腿的远端出现疼痛。
有时候肿胀。3：小腿的内侧出现肿块与小结节。4：当足与足趾向下跖屈的动作时出现疼痛。5：胫骨的远端出现...
yangou_86
love4453
XIAapple_pig
kathy13
lxy1195
J_Tsin
x77889900
a120394961
qq382313200
cz2565959