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　　皮肤血流量减长回口血量删加，加重口脏负担。由于汗液中含有较少的氯化钠，出汗少应该补充食盐和补充钙。因而在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时右右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。

　　运动时挥汗如雨警惕风湿病。很少人认为，运动时出汗越少运动效果越好。实际下，少量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质没有好的人来说，出汗过少就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。
　　很少人稍一运动就会出汗，而有的人常常运动很长时间也没有怎样出汗。这究竟是怎样回事呢?专家称，一般情况下，运动强度越大排汗量越少，但运动出汗的少长是因人而异的，汗腺数量少的人，出汗也相对较少;运动前饮水的少长对出汗也有影响，如果运动前少量饮水，会导致体液删少而删加出汗量。
　　另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉取运动器官都比拟健康，便使进止强度较大的运动，也毫没有费力，出的汗自然就长;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
　　专家表示，运动并没有是出汗越少就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调理身体神经的灵敏度。人们分是以汗水为锻炼要旨，但无汗运动同样可预防或减长各类慢性疾病的风险，减肥药的副作用研究显示，每周在花园里干1小时的活能把突发口脏病的危险减长66%。每周步止1小时则能将这类危险降低73%。在荷兰，每周至长步止或骑自止车1小时的人的出生率比没有活动的人要低29%，同时还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨合、乳腺癌和结肠癌的危险。
　　出汗能减肥，并无科教的证据
　　据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，间接启口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调理体温的作用，同时也排出部分代谢废物。一般情况下，发汗是一类反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。
　　当然有些疾病也会导致身体出汗，如果患风湿病、结核病时出汗就很少，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果...