分清寒热护肌肤
有人畏寒，有人怕热，这就是体质偏重不同导致的。中医里，有一种“寒底”、“热底”的划分方法，通常，偏“寒底”的人易怕冷，偏“热底”的人较怕热。多数人不可能是完全的“寒底”或“热底”，而只是有所偏。但只是这样简单的区分，也可以起到指导生活的作用，而且除了保健养生，还能让你更好地护肤。
      寒底肌肤的人干性肤质较多，脸色和唇色都比较苍白，容易出现黑眼圈和黄褐斑，很容易显得病态，无精打采。因此寒底肌肤的人不仅需要改善体质和肤质，还可以适当化彩妆修饰，让脸色显得红润而健康。而热底肌肤比较明显地偏油，T区的毛孔较粗，脸颊容易潮红，嘴唇颜色较深，易干燥，且常会受到痘痘、脱发、脂溢性皮炎的困扰。
      具体而言，热底肌肤的人内火旺，肌肤的新陈代谢常过于旺盛，痘痘易出现在脸颊、额头、下巴中部或鼻头附近等部位，且既多又大。对于这些痘痘，应在不同阶段涂抹不同性质的药物，平时可选质地清爽的护肤品，去油除脂，以免堵塞毛孔。含有水杨酸的去痘产品也能对改善肌肤状况有所帮助。热底肌肤的人脸上生斑，多因火气淤积、肝肾阴虚或肝火旺盛导致，应多吃祛火除淤的食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、番茄、菠菜、竹笋、绿豆、红小豆、火龙果等，少吃辛辣、大补及容易上火的食物。色斑怕晒，有时治疗3个月的效果晒半天就全没了，所以要重点做好防晒工作。
      寒底肌肤的人通常体内气血不足导致循环不畅，代谢废物积存久了，皮肤也会出现故障，痘痘部位不固定，色暗，零零星星，且难出难消；由于气血不畅，精不能上荣于面，比较容易生斑，建议多从内部调理，食用温补食材，如怀山药、人参、莲子、大枣、桂圆等，但不能吃太多辛辣食品，尤其是在生理期，否则可能出现与热底肌肤相同的痘痘状况。栗子、黑豆、果仁等性温，美白又补气血，要吃些；水果中，太寒的梨、李子、西瓜等不能太多。
      中医需要辨证，一旦皮肤出现了严重问题，还是要去专科医院咨询医生。▲（广州中医药大学第一附属医院内科教...