准妈妈的压力会传染给胎儿？
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　　经常有准妈妈问上海天伦医院诊疗专家田海琴主任，曾经患有不孕症的自己是否会将自己的压力传染给胎儿？对胎儿后期的性格是否会造成一定的不良影响？对此，田主任表示，如果准妈妈在孕期不能很好地放松自己，确实会将这种无形的精神压力传染给胎儿，造成胎儿在成长的过程中，性格内向、思维缓慢……
　　那么，准妈妈如何清理“心灵垃圾”，让自己拥有一颗健康的心？
　　田海琴主任总结了给了以下几个方法，供准妈妈们参考：
　　方法一、宣泄减压法
　　田主任介绍，当孕妇感到心理压力过大的时候，要承受不了的时候，就要找个宣泄的途径来缓解自己的心理压力。宣泄的方法很多，如可以参加文娱活动，让情绪在活动中得到宣泄；或是在一个无人的地方喊叫，但是千万注意，在喊的时候且不可用力过猛，那样对胎儿将是非常危险的；或者找别人进行倾诉，这也是缓解压力的有效的方法；另外，如果感觉到心理的压力实在是太大，大哭一场也是发泄的好方法。
　　方法二、睡眠减压法
　　充足的睡眠是保证孕妇精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数人既没有充足的睡眠时间。如何改善睡眠呢？首先应营造一个安静的休息环境，其次针对可进行多时段的睡眠。对孕妇来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
　　方法三、运动减压法
　　田主任说，有研究表明劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。但是孕妇一定要注意，由于自己的特殊情况，千万不要做剧烈的运动。
　　方法四、转移减压法
　　当孕妇感到有压力时，可以适当放慢自己的脚步，给自己一些休息的时间。只有适度的休息才可以走更远的路。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，要学会自我调试，及时放松自己，如家人朋友聊聊天，谈一些与带来压力无关的话题。
　　方法五、饮食减压法
　　饮食可以减轻压力，如果孕妇压力比较的时候，可以通过饮食调节，缓解压力。田主任表示，有些食物有减轻人的心理压力的作用，可以提高接受能力和工作效率，使人的思维更加敏捷，精力集中。如，维生素C就具有减轻心理压力的作用。
　　方法六、环境减压法
　　由于孕妇的特殊情况，所以在家庭环境方面，应营造一...