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头发反映健康状况：营养不良或贫血易掉发
普通人约有10万根头发，营养均衡是美发的关键

　　提起头发，每个人都有自己要说的事情，但是多数都是出于审美来谈论头发。头发作为人体不可缺少的器官，它的物理和化学结构准确记录个人生活的各种信息。科学研究表明，一根头发所包含的信息量之多，简直超乎人们的想象。

　　(摘自《大众健康》)

　　医学指导/第四军医大学唐都医院闵保华

　　普通人约有10万根头发

　　头发是皮肤的附属器官。在大多数人的眼里，头发都是圆柱形。其实不然，不同的人种头发的“身材”也有所差异：黄种人的黑头发是圆柱形，质较粗硬，多为直发；白人的头发颜色较浅，横切面是卵圆形，直径变化较大，质有粗硬也有细软，呈直或曲的形态，多波浪状；黑人的头发黑，横切面也是卵圆形，但一侧平扁，头发卷曲细密。

　　就头发的数量而言，不同人种也有区别。例如金发约14万根，扎发棕发10.9万根，黑发10.2万根，红发8.8万根。一般来说，普通人约有10万根头发，最多能长15万根短发发型。

　　令人惊讶的是，表面脆弱纤细的头发，却有惊人的强度和拉力。曾有新闻报道，在一贫困艰苦的地方，为了救治急诊病人，有外科医生用几根消过毒的头发聚集在一起给病人缝合伤口，最终挽救了病人的生命。

　　头发营养的根本是食物

　　头发的主要成分是角蛋白，约占总重量的85%～90%，除此之外还含有微量元素、类脂质、色素和水分等。

　　头发的生长周期一般可以分为生长期、休止期。头发吴昕短发每天生长0.3～0.4毫米，以15～30岁时期最为旺盛，夏季比冬季长得略快。其实，头发营养的根本就是食物。当食物中经常缺铁和蛋白质时，人的头发会发黄、分叉；当食物中长期缺乏植物油、蛋白质、维生素A和碘时，人的头发会失去光泽，且容易折断；当食物缺乏维生素B2、维生素B6时，人的头发就容易损害和发生脱落；当食物中所含的铜元素严重不足时，人的头发就会变白，甚至出现少白头(遗传性少白头除外)等。可见营养平衡是美发的关键。
头发可反映健康状况

　　正常人的头发状况由神经和内分泌系统协同合作进行指挥调控，使得脱发与生发处于一个动态平衡。内分泌中的肾上腺皮质激素、性激素、甲状腺素等，老老实实监控着头发的生长与衰退。一旦系统出现状况，头发的生长就要乱套了...