如何轻松应对妊娠反应

    如何轻松应对妊娠反应,妇产科专家为您支招。
    在妊娠4—6周准妈妈往往有不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食等表现,称为早孕反应,一般在妊娠12周后早孕反应消失。对于早孕反应较轻的准妈妈,一般不必治疗。当影响进食时,可少量服用一些维生素B类药物。
    由于内分泌和精神因素的影响,在妊娠4—6周准妈妈往往有不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食等表现,称为早孕反应,一般在妊娠12周后早孕反应消失。对于早孕反应较轻的准妈妈,一般不必治疗。当影响进食时,可少量服用一些维生素B类药物。
    若准妈妈以晨起呕吐为主,可在起床前半小时吃一点东西,如几块苏打饼干、一块馒头或面包,或者喝几口水。对于呕吐较严重的准妈妈,应给以特殊的照顾,因为呕吐后可使食物的摄入量减少,若准妈妈孕前身体健康,那么,对胎儿的影响较小,如果孕前身体虚弱,呕吐则可能会给胎儿带来严重影响,对于这些准妈妈,膳食应注意在色、香、味上下功夫,以刺激食欲。由于油腻食物抑制食欲,此期的食物应清淡些,宜少量多餐,争取不要减少食物摄入量。有时,呕吐后可再吃一些。一般午饭后恶心呕吐减少,故可在午餐中多吃些,吃好些,饭后最好休息一下。如有条件,尽量多选择一些准妈妈喜欢的食品。当然,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液。
    准妈妈晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。不过,有几种方法可以避免晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低。
  (1)充分休息:准妈妈压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。
  (2)早晨少量地吃东西:在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。
  (3)不要过长时间呆在电脑或电视前面:屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。
  (4)适当进行锻炼,特别在怀孕早期。
  (5)喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃;吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状;吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉,香蕉里含有钾,也能减少晨吐。
  (6)穿着尽量舒适,穿腰部太紧的服装会加剧晨吐。
  (7)服用儿童维生素代替产前维生素,这种...

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适量进食含纤维素高的食物对人体是有益的



  *香菇洗得太干净或用水浸泡太久,会损失很多营养成分。

  *过量食用胡萝卜素,宝宝有可能出现食欲不振、烦躁不安,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

  *韭菜做熟后存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。

  *吃未炒熟的豆芽菜,会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

  *给宝宝过多地吃菠菜,容易引起宝宝缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。

  >>看嘴唇知道你\"中毒\"有多深

  *嘴唇为深红色或是紫红色,说明你火比较大。

  *嘴唇为淡白色,说明身体里不论是气还是血,都是处于相对匮乏的状态。

  *...

研究表明:糖尿病患者早餐不宜喝粥

研究表明:糖尿病患者早餐不宜喝粥

糖尿病患者早餐不宜喝粥,中华民族的饮食习惯就是早上吃粥,吃清淡,不然就是豆浆加油条。相对于豆浆油条的油腻,很多人更偏向于清粥小菜,尤其是对承受不起糖分的糖尿病患者来说。可是最近的研究表明,糖尿病患者早餐吃粥,很容易让你的血糖飙升。

广州的粥品以其名目繁多、风味独特而堪称一绝。所以也有人称广州是“粥品王国”。有人说,糖尿病患者不能吃粥。吃了一辈子的粥,突然听说早餐吃粥会升高血糖,尤其是糖尿病患者不宜多吃,这无疑让喜欢粥品的广东人大感困惑,我们不妨听听糖尿病专家们的意见。 研究发现,糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。...

孕早期妈妈饮食要“挑剔”

    核心提示:孕早期许多准妈妈都有妊娠反应,胃口差易呕吐等,因此在饮食上要尤为“挑剔”,选择能促食欲合口味的食物。
  孕妇在孕早期常会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者甚至引起各种营养素的缺乏,所以要在5个方面安排饮食:
  1.选择促进食欲的食物。
  如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。
  2.选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。
  动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头...

恶性黑色素瘤病人化疗后该如何护理?

若想完全治愈疾病,任何癌症病人在接受治疗之后都需要精心的护理。黑素瘤作为一种皮肤癌,与人的皮肤直接相关,对患者的护理更要呵护备至。黑素瘤的护理主要要饮食清淡、呼吸新鲜空气、做适宜的运动等,都有利于黑素瘤的恢复。
    (1).了解病人病情及心理状态,就病人焦虑问题向医生咨询,让病人了解化疗有关常识,消除恐惧心理,配合治疗。
    (2).饮食要清淡,温热适中。过分甜腻或脂肪过多的食物以及热食均易引起呕吐。
    (3).偏酸性的水果、硬糖及酸泡菜可缓解恶心。
    (...

孕期晨起可先吃一些清淡食物避免恶心呕吐现象 嘉兴土豆网妇科检查哪家医院最好视频

当医师告诉您怀孕了,随之而来的怀孕症状会使得初次当妈妈的人担心腹中的胎儿营养够不够。怀孕期营养该注意那些呢?
  体重需要控制吗?
  体重要控制在标准体重范围内。一般建议怀孕期体重容许增加约12公斤(或10-14公斤),如果把怀孕分成三期,则体重增加以2、5、5公斤分配。原本体重过轻的妇女不妨此时增加营养摄取,但肥胖妇女不要在此时减重。怀孕初期在总热量上还是要适量,不要以怀孕为放纵饮食的藉口,因为过食后累积的肥肉在生产后还是要努力消除,所以未雨绸缪较妥当
  如何做到营养均衡
  营养要均衡,要注意下列营养素量的增减
  1.蛋白质。为了胎儿及母体需要,每日蛋白质摄取量应增加6-1...
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