近视眼吃什么眼睛近视吃什么好
为防止近视眼的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止眼睛近视的其扩张。
眼睛近视吃什么好呢？
眼睛近视应该养成吃早餐的习惯，每天早上鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。
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近视眼多吃无机盐　
　　无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。到达促进眼睛细胞的再生，促进眼睛发育提高眼睛免疫力
眼睛近视多吃维生素A
 维生素A可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。这类食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
眼睛近视吃多吃含维生素C的食品可以消除或缓解眼疲劳。食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。
近视眼多吃含铬的蔬菜及水果
当内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压就会降低，从而使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。经常吃一些含铬丰富的食品，如糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等可以更好保护眼睛。
眼睛近视多吃含蛋白质高的食品
蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
近眼睛近视多吃含钙高食品
食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜...