关于睡眠的方式方法和养生意义
熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
睡觉的诀窍
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成...
睡觉的诀窍
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成...
爷爷奶奶过度关注孩子怎么办？宝宝
不给孩子喂饭，鼓励孩子自人吃。多鼓励，可以让孩子对于自人产生信心；孩子吃得佳时要及时罚励或肯定；如因吃饭功慢，可以用竞赛的方式逐渐限定他吃饭的时间，还可以一次少盛一点饭，吃完了再加，这样让孩子正在吃完后享用一种成就感。不要正在两头逼着、催着孩子吃，以免破坏孩子尝试自人吃饭的冷诚和兴趣。
肖军咨询师回复：
家长正在早上送宝宝入园时，要做佳充分的心理准备，不要功火强调：“宝宝不哭，宝宝不哭...
肖军咨询师回复：
家长正在早上送宝宝入园时，要做佳充分的心理准备，不要功火强调：“宝宝不哭，宝宝不哭...
形形色色的睡眠障碍
形形色色的睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状。睡眠障碍多由疾病的干扰引起，如兴奋、抑郁、紧张、焦虑、恐惧、幻觉或妄想等。正常人也可因生活习惯、环境的改变、心理压力过大、情绪极度不稳定等情况出现短暂的睡眠障碍。
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