肌肉酸痛用点什么药比较好

肌肉酸痛是因为乳酸堆积，适量的活动可以帮助乳酸消耗，还可以吃维C，也可以消除乳酸.肌肉酸疼的这几天少做运动，慢慢就会恢复了。多吃些健脾胃的东西对身体好。脾主肌肉。平常喜欢喝汤的，吃点山药排骨汤、红枣薏米粥之类。没有坏处。增强身体体质


吃点布洛芬就可以啦，多喝水

肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。  
健身后肌肉酸痛如何避免? 　　另外，不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。
　　为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一...

多走路，不知不觉就会好了


你的毛病是颈椎的原因。你现在备考中，没时间到医院做恢复治疗，可以去百度一下谢庆良教授的视频节目，那个有自我治疗颈椎病的活动方法。

运动疲劳消除法：睡眠 充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩　　通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理运动　　剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。 温水浴　　有刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消...

=。=你最好有运动的习惯！或者睡觉前用热水泡手脚！最好能够用生姜片敷手心！


还是觉得你去按摩的好，是药三分毒，你每两个星期去按一次，而且也不贵，便宜一点的地方才40块钱一次，好像还有三十块钱一次的。我跟你一样，不过没有你严重，我就是一月按两次，舒服多了！


桂附地黄丸加运动按摩




加强运动
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