暴饮暴食，饮食没规律，我该怎么办？

坚持多走路 如果可以 最好每天坚持30分钟 跳绳也可以 改变饮食习惯 少食多餐 多吃蔬菜水果 减少吃甜食与高热量食物的习惯 主要还是自己意念控制


分散注意力


按压耳朵控制食欲 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟，换左耳做同样的动作。 原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿...

其特征从其名称的字面意思就可以看出来。一个是对食物过度的反感，一个恰恰相反。
医治方法我不能在没有具体情况下给你判断，一般厌食症的患者大部分是减肥的人群，通过抵制食物的方法来达到对于外表美的一种追求，或者有些人是一些吃遍天下的商人或者美食家，对于口感和菜肴的过于苛刻的要求导致不合理的饮食需求，在一段时间无法达到满足的情况下，一般会改口味吃些别普通的菜肴，或者变得厌食。暴饮暴食则更多的体现在情感受挫的人身上，悲伤的情绪能够减弱身体反馈给大脑的信息，在已经吃饱的情况下，会继续进食达到或者超过胃的负荷量。性质上说这是对于食物需求...

内心的烦躁会引起身体各机能高度运转，所以暴饮暴食是补充能量的必须过程。嘿


~因为淑女静也这样~把我的设为答案啊~


这是一种发泻方试，正常。这一招女孩子用的多！一部分女性就是因为这个原因发胖的。


吃多点。


猪就是这样的
...

爷们。其实我比你还喜欢这个方法，但是往往起来后会肚子感觉不爽啊，天啊，这个。。。。有种反胃的感觉啊，不过，后来我有种不可告人的方法就成功解决了这一难题。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。多喝啤酒，胀肚子，然后吃的就少了，困得时候玩游戏，cs$cf之类的睡不着的游戏，上完厕所后再睡觉，保证体重不增，肚子不涨——————非本人做答，纯属外援。


晚饭后就去刷牙.每当你想吃东西时,你就告诫自己,:我都刷牙了,不能吃东西了.试...

如果你自己不能控制,请精神科医生帮忙吧


少吃点，尽量克制自己


要多喝水


那样还是要注意的啦.很容易引起急性胰腺炎的, 像你这样的吃点藿香正气水或者整肠丸.应该属于急性肠胃炎