暴饮暴食之后怎么补救？
不要做剧烈的运动，会对胃部有影响，可以散散步这样有助于消化，会好一点。
最好吃点消食片。不然对胃很不好的。
锻炼,或者很长时间都不要再多吃
做运动,慢跑
吃点木瓜吧！溶解脂肪的，《本草纲目〉上有说的
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心理问题，暴饮暴食症
呵呵，为什么不换个月方式呢？不要吃东西，难过了找个放心的人好好聊聊吧！不会比吃东西效果差的
啊！！怎么会？我跟你相反！你最好慢慢试着吃点点东西，因为对身体好！不吃东西会出问题的（希望采纳）
以工作来忙记吧
喜欢暴饮暴食、该怎么办里、
心情不好暴饮暴食和绝食都对自己不好的，心情不好是难免的，但是你不要用自己的身体做代价，心情不好，要保持冷静，睡一觉，什么事情都过去了。祝你快乐
控制自己的心情，让自己放松下来。或者跟别人，好朋友倾诉一下，都可以的，别老憋在心里。希望采纳！
改用其他方法来改善心情,例如:心情不好打算暴饮暴食的时候,就想想,这样做了以后,会有怎样的后果
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用什么方法可以解决郁闷时的暴饮暴食
解决郁闷的方法有很多种，不必非要暴饮暴食。比如做剧烈运动让身体出出汗，上网找个好友聊聊天，找个没人的地方大声吼几下出出心中的闷气。
转移注意力，把注意力移向运动，如跑步、爬山等；郁闷时最好洗一个热水澡，一边洗澡一边哼唱欢快的歌，使身体内的内啡肽得以释放，这样能放松身心，使心里高兴度和幸福感增强；和家人、同学朋友一起外出或在家看喜剧片、聊天，但不准备吃的；不要太有压力，要放松多想一些高兴的事。
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暴饮暴食会诱发急性胰腺炎吗？
急性胰腺炎与暴饮暴食有着密切关系，胰腺是人体内十分重要的消化腺，食物中所含的脂肪、糖和蛋白质都靠胰液中的消化酶来消化吸收。假如一次吃进过量的脂肪和蛋白质食物及大量饮酒，势必引起胰腺大量分泌胰液用以消化食物，胰液分泌过多，可造成胰管内压力增高，使胆汁逆流入胰管内，从而导致胰腺自身组织的消化，引起胰腺炎的发生。患了急性胰腺炎不仅痛苦难忍，而且后果是严重的。
吃到多少才能算是暴饮暴食呢？
恩，我觉得是比平时吃得多，而且吃饭次数多，不规律。越吃越多，然后，身体可能会出现问题，这都是暴吃喝出现的，总是乱吃喝东西吧！
饱了还吃个3大碗饭就是
吃饱，肚子很撑了还吃，就叫暴饮暴食
吃到只能站着，不能坐下的时候。