用什么方法可以解决郁闷时的暴饮暴食
解决郁闷的方法有很多种，不必非要暴饮暴食。比如做剧烈运动让身体出出汗，上网找个好友聊聊天，找个没人的地方大声吼几下出出心中的闷气。
转移注意力，把注意力移向运动，如跑步、爬山等；郁闷时最好洗一个热水澡，一边洗澡一边哼唱欢快的歌，使身体内的内啡肽得以释放，这样能放松身心，使心里高兴度和幸福感增强；和家人、同学朋友一起外出或在家看喜剧片、聊天，但不准备吃的；不要太有压力，要放松多想一些高兴的事。
1.喝水。喝得很饱很饱为止哦。喝水没滋味就喝无糖可乐，和很多没关系，不胖，又是甜的，很能抑制食欲的。 2.真饿，吃饭吧，孩子。经验告诉我，白米饭真的很好。人饿就吃饭，天经地义的事情，吃蔬菜啊。别怕胖，白米饭没问题的。而且比起薯片之类的垃圾，米饭 好上天了。 3.运动，跳舞啥的。运动完心情不一样了。 4.还是提倡喝的，牛奶吧，减肥。美容。健康。 5，如果水果能满足你，就吃水果吧...
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怎样有效的控制暴饮暴食的饮食习惯？
坚持多走路 如果可以 最好每天坚持30分钟 跳绳也可以 改变饮食习惯 少食多餐 多吃蔬菜水果 减少吃甜食与高热量食物的习惯 主要还是自己意念控制
分散注意力
按压耳朵控制食欲 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟，换左耳做同样的动作。 原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿...
暴饮暴食会怎么样？
伤胃，损伤消化系统，还会得厌食症！
消化不良
我一心情不好，就爱暴饮暴食。该如何调节？
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
因为食物可以帮助你解决你内心的愤怒但是也要注意身体。换一种方式 解决内心中的不快，跑跑步 睡睡觉事情总会解决 会过去 没必要让自己过的不好。。。
改为喝水
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一生气，就忍不住暴饮暴食，这是怎么回事？
我一郁闷就忍不住暴饮暴食，一生气就什么都吃不下，也知道这样不好，但人要控制自己的欲望实在很困难。
因为人生气的时候想发泄一下，你说的这种情况就是你发泄的方法，但不好！
不好这样很容易对胃黏膜产生伤害你生气的时候不仿出去诳街呀.出去走走. 最好是爬爬山.带点东西上去坐在上面一边吃着 一边想问题或者大睡一觉你都可以试试
为什么我一难过的时候就会暴饮暴食？
这也是一种发泄的表现 你把让你难过的事或人寄托在食物上了 是不是吃完东西就不难过了
暴饮暴食属于一种发泄。
这是很正常的。只是有些人表现的很明显。而有些人却感觉上没有。
也许身体原因，是你发泄得一种途径。