如何纠正驼背？

最简单的办法就是找一个长板凳,然后你昂躺在上面,根据你的体力,两手平伸握一个小杠铃,上下举起于落下,前几次可时间短一点,以后慢慢加,这样既锻炼了肌肉身体又锻炼了驼背。非常有效。只要坚持锻炼持之以恒保证你会成功的。

先要找出你为什么会有的驼呢？是对自己没有信心，整天不思进取，缺乏体育锻炼。。。只有找出原因，你才能彻底的改正，因为你还年轻嘛。我上学的时候也驼过，可后来我想：我有什么不一样，为什么不敢挺起胸膛呢？如果你跟我一样，那么请先要有这样的信心，而且不管走路还是坐下，都要先想到自己是一个正直的人。其次，适当的体育锻炼，如俯卧撑，羽毛球，太极拳，贴壁站立等，这不是功课，而是成长的阶段，成长的烦恼时刻存在，树大自然直，只要树立坚定的信念，一切问题都可以解决的。


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气质嘛！！就是一个人的总体风貌！
     最简单的就是自信了。。因驼背而不自信么？向楼上说的，买个背背佳！
靠墙站就是比较简单的方法了！
平时小细节也要注意，高跟鞋之类的就不要穿了！



没事的时候多靠墙站立！养成习惯！另外最好平时穿衣服就穿着正装！自然会有提示坐用！另外家里最好睡稍微硬点的床！


站军姿 不解释
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有用，，，用个十字架绑他背   让他站着  做军姿  1个小时  每天都这样 马上就OK  我们以前当兵的时候  都是这样治驼背，，，你试一下 哥们  谢谢采纳



自己慢慢的按照正常的姿势恢复，循序渐进，慢慢就好了，很管用的，要有耐心


驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会...

因为可能个子高的人的朋友都是比较矮的，个子高的和个子矮的说话就要略略驼背才可以，久而久之就形成了驼背。
其实驼背和高个子没有关系的。只要平时交些个子高的朋友就可以了，
 
望采纳



因为你要经常俯视比你矮的人                 杨狒留   &...