我从小脾胃虚寒(去医院检查过,但没治)我觉得自己身上总是肿肿的,我几乎没有肌肉 特别是腰以下很胖 我今年二十 有什么适合我的减肥方法吗?谢谢!对了 我一直月经不调,经常胃胀胃痛还很容易拉肚子
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食...
“我从小脾胃虚寒(去医院检查过,但没治)我觉得自己身上总是肿肿的,我几乎没有肌肉 特别是腰以下很胖 我今年二十 有什么适合我的减肥方法吗?谢谢!对了 我一直月经不调,经常胃胀胃痛还很容易拉肚子” 的相关文章
什么是脾胃虚寒
脾胃虚寒 症状正如他们所说的, 是比较典型一类.
积滞即是消化不良.
它们的症状,临床上大多不典型,或出现一个或两个或和其他症状相杂。
再有就大多中成所说的宜与不宜，是指一般情况，
买中成药吃，最好还是要在医师、药师的指导下使用。
脾胃虚寒
常见症状：腹胀腹满，食欲差，乏力怕冷，受凉或吃油腻食物易犯病，舌淡苔白。
药物推荐：具有温胃止痛作用的温胃舒、附子理中丸。
饮食调理：避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。冬季可在家自己烹制砂...
积滞即是消化不良.
它们的症状,临床上大多不典型,或出现一个或两个或和其他症状相杂。
再有就大多中成所说的宜与不宜，是指一般情况，
买中成药吃，最好还是要在医师、药师的指导下使用。
脾胃虚寒
常见症状：腹胀腹满，食欲差，乏力怕冷，受凉或吃油腻食物易犯病，舌淡苔白。
药物推荐：具有温胃止痛作用的温胃舒、附子理中丸。
饮食调理：避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。冬季可在家自己烹制砂...
脾胃虚寒能长期喝绿茶吗
最好不要喝绿茶，可以换成红茶。
舌苔薄白而润,常觉得提不起气？什么原因？什么病症？
中气受阻 脾阳不振。要加强运动，调节饮食，不可过食寒凉食物。
脾阳不振
看样子就知道是气虚，找原因吧——问题怎么来的？
可能是大气下陷。就近找个中医看看，比较好。
脾胃虚寒，肝肾虚衰怎么治疗
脾胃虚寒，真阳衰微，胃气不实，因过食生冷，或久卧寒地，或内伤虚劳等。病见腹中久痛，溏泄无度，呕逆不止，饮食不进等症。法当温补下元，健脾养胃，祛寒气，固真气，使阳气得复，阴阳平和。至于方药就很多了，常见的如理中丸或附子理中丸，连理汤，治中汤，吴茱萸汤，大建中汤等，都可以辩证施用。
至于你说的肝肾虚衰，这个词的表达不是很明确，我认为是肝肾亏虚，阴阳俱虚的意思。如果是这个意思，法当温补肝肾，阴阳同补，八味丸，右归丸，二仙汤，大菟丝子丸，龟鹿二仙胶等，都有治疗肝肾亏虚，阴阳同补的作用。
只是在用药的时候...
脾胃虚寒吃什么调理？还不能上火
山药薏米粥，加点芡实
脾胃虚寒 常见症状：腹胀腹满，食欲差，乏力怕冷，受凉或吃油腻食物易犯病，舌淡苔白。 药物推荐：具有温胃止痛作用的温胃舒、附子理中丸。 饮食调理：避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。冬季可在家自己烹制砂锅炖菜，如砂锅炖鱼、砂锅炖鸡等。食少便溏、四肢乏力者可在煮粥时加些山药、莲子、桂圆、红枣等。
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