为什么整天都觉得睡不够头胀胀的，睡觉也是八九个钟的时间，一睡着就做梦了，感觉老想还要睡觉？

你思想太多，头会胀，多虑也引起多梦，放开心情，全身放松放松会好一点。




你是不是想太多，还有可能是上过了，是不是老做恶梦，一睡几分钟就做梦后吓到醒来




首先、确定你自己的英语水平。但每个人具体情况又都不一样，有人阅读专业书一目十行，但读报纸很费劲。有人听新闻可以，听别的不行。你必须首先了解自己，然后针对你的情况对症下药。这种评估工作最好找英语好的人帮你做，如果不方便，只能自己评自己，就要尽量做到客观。其次、确定自己的发音水平。我有个朋友对我说他的发音没问题，可实际上他说得很多词我都听不懂。你学的是英国音还是美国音都无所谓，反正最终从你嘴里出来的肯定是中国音。最重要的是发音要合理。英语每一个单词都有自己的念法，你不能凭空想象。