我压力压的我经常失眠，头昏，头胀，头痛嗯！！怎么办，谁能给我说点解压方式，我不喜欢很乱的那种！

我拿自己的亲身体验说说吧，呵呵，希望能帮上你的忙，有段时间我压力特别大 ，开始白天被烦事弄得脑袋疼，晚上翻来覆去睡不着，后来在一个朋友的建议下，我早上起来跑步，六日去登山，或者骑着山地车露营，做运动，大约一个多月的时间就改过来，晚上也不做噩梦了，而且肺活量也比同龄人高，呵呵，现在的人压力都挺大的，希望可以帮到你，生命在于运动，它不仅让你有个好状态和好身材，也有更多你意想不到的结果，试试吧，慢慢会好的，这些都不乱吧，其实我最讨厌乱了。




情况允许的话，换一种生活方式。