如何缓解由于运动过量造成的跨步疼痛以及久坐电脑前造成的脖子以下直至背部的酸痛？

可用生姜、葱白煲粥，趁热吃下，躺着盖被，待有微汗即会好转。

您好，首先要多休息，不要过度劳累，其次要提高免疫力，内外热源要做到位。我是专门调理颈肩腰腿疼痛这一块的。希望可以帮助到你。您的信任是对我最大的鼓励。详细了解请联系我。


建议多注意休息，时间长症状不能减轻或消失建议做相应检查，针对性治疗。



你多大？


多出去散散心

应该是脊间韧带的问题，建议多加强腰部的锻炼。可以按摩，理疗，吃点非甾体类消炎药


最好是做个X光检查,可能是骨质增生引起


先看医生

小叶你好，查不出原因？你都做了什么检查？拿到门诊来看看。如果真的没有什么原因，做做针灸治疗应该有效的。回复专家:浙江中医药大学附属第三医院-针灸科-韩德雄主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

按摩针灸   
也可以手术