冬季嗜睡怎么样处理好呢？
一、多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒;晨练时间不宜过早，最好是阳光充足，不刮风下雪。二、适当食补。牛羊肉、参等都可以增加人体内的阳气，但要注意不要补得过大上火。三、保证足够睡眠。成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11前点入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳。四、注意保暖，特别是脚和腿，不要为了贪恋苗条身材而耍单儿。同时也提醒，如果感觉自己在做到以上几点后，困乏嗜睡的情况依旧，最好到医院做系统检查，可能是内分泌系统出现了问题，如甲状腺激素分泌低者就容易嗜睡。
不要用太舒服的床、被子，早上自然就不想睡了
去洗一个冷水脸
多做运动
“冬季嗜睡怎么样处理好呢？” 的相关文章
有什么办法治疗嗜睡啊
呵呵现在是春天，春困是正常的，如果过度的嗜睡就要好好想一想了，如果你的年龄比较大，超过50岁就要考虑脑血管病的可能了，如果不是那样的话，在看看自己的生活习惯，是不是经常爱在自己的房间中呆着，是不是爱熬夜，出门走走多见见阳光相信会有一定效果的
心脏快速房颤用什么药？
各种类型房颤的治疗对策1．阵发性房颤：在房颤发作时，即可选用减慢心室率的药物，也可选用复律的药物。对发作频繁者，在其发作的间歇应使用作用于心房的复律药物，而不应选用减慢心室率的药物。孤立性房颤和高血压或左室肥厚的非冠心病房颤，首选普罗帕酮或莫雷西嗪，如无效，则选索他洛尔，后选胺碘酮。冠心病和心肌梗死后房颤，不用ic类药物。如病人年轻、心功能好，可选用索他洛尔；年龄大、心功能差，选用胺碘酮；慢性充血性心力衰竭的阵发性房颤选用胺碘酮。2．持续性房颤：其治疗对策包括：1）复律和长期应用抗心律失常药物预防复发。2）减慢心室率和抗凝...
这症状是睡眠呼吸暂停症嘛 呼吸科专家进.
呼吸暂停综合症是指，在睡眠过程中，出现呼吸暂停的情况，长时间的呼吸暂停，容易照成大脑供氧不足，最终大脑缺氧死亡。建议去医院，挂［呼吸科］，尽早治疗！
需要去看医生啊
去看看吧，可能是你的肥胖造成的，需要减减肥了
多见于心脏疾病，睡觉时尽量侧身像右躺，因为心脏在人体左侧，侧向右躺不会给心脏造成过大压力。
...
嗜睡症有什麼內在或外在的原因???(我基本在假日睡15個小時，想節制下）
你好，楼主
嗜睡的原因主要如下
1.夜间睡眠差，打鼾严重，时间长了生物钟紊乱，造成嗜睡。
2.营养不足造成嗜睡
3.肥胖的人比较嗜睡。
4.糖尿病，抑郁症也会造成嗜睡，但我想这个可能性对楼主来说似乎不大。
建议
1.想睡的时候可以用冷水洗脸，刺激神经。
2.可以看看窗外，看看天空，绿色的树木，缓解精神疲劳。
3.泡茶，泡咖啡，因人而异，对有些人没效果。
4.可以听摇滚乐。
睡眠障碍可能是最常见的都市病之一。有调查显示，在香港，约一成人饱受长期失眠的痛...
有什么方法可以对抗失眠？
..海洋之星告诉你：怎样治疗失眠！1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。 b.解除精神负担 如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，您要做些使...