冬季嗜睡怎么样处理好呢？
一、多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒;晨练时间不宜过早，最好是阳光充足，不刮风下雪。二、适当食补。牛羊肉、参等都可以增加人体内的阳气，但要注意不要补得过大上火。三、保证足够睡眠。成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11前点入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳。四、注意保暖，特别是脚和腿，不要为了贪恋苗条身材而耍单儿。同时也提醒，如果感觉自己在做到以上几点后，困乏嗜睡的情况依旧，最好到医院做系统检查，可能是内分泌系统出现了问题，如甲状腺激素分泌低者就容易嗜睡。
不要用太舒服的床、被子，早上自然就不想睡了
去洗一个冷水脸
多做运动
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每天都很嗜睡这是怎么回事
病因一 体内积火 出现这种情况有可能是气温变化引起人体内火气上涨，导致整个人疲累犯困。
外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
内因：还由于冬天饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上...
最近晚上总是失眠，而且一睡着后就做些奇怪的梦，反而是白天变得很嗜睡了，怎么办？
要调理生活，1饮食，不要吃过多油腻的食物以清淡为好水果之类吃多点！2睡眠时间再有规律，最好是晚上9：30到凌晨5:30睡眠，这段是人体造血和排毒时间一定要睡好。3运动在睡前做一些不太剌激的运动，比如府背撑，这样肌肉会有累感就易入眠。睡前喝杯热牛奶也不错。做梦是每个人都会有的，请不要担心，人做梦是正常的，
睡前 运动下， 很累的时候去睡觉 就可以睡的狠踏实咯
跟我一样，可能是想太多...
怎样清除宿便？
宿便之清除1.空腹时喝冰牛奶空腹喝冰牛奶通便的原理，是因为冷刺激会加速肠道运动；同时牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。2.吃黑木耳辅助按摩黑木耳是一种非常好的清肠食物，而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过对于排便困难者，仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的，除非加上辅助运动，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚脐为中心，用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3～5分钟，每天坚持，会有一定效果。...
8岁女童一天抽搐达10多次，每次约几十秒到一分钟，怎么办，如何治
您好，癫痫的诊断治疗一定要规范，需要做最基本的检查是脑电图监测和头部核磁共振，根据病史和检查结果首先判断是什么癫痫类型，然后决定治疗方案，最后患者密切的配合，医师随访，及时进行长期指导，杜绝引起发作的人为因素，最终多数癫痫患者都能很好的控制或根治。你可以多看看我的文章，了解正确的癫痫治疗知识。不要随便使用苯巴比妥，有可能对某些癫痫类型会加重，而且副作用极大．你可以打电话０２８－８２９９１４７７ 咨询我们科专门的癫痫医生．希望对你有帮助．成都416医院-脑外科-李宁主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
慢性荨麻疹，有没有什么好的办法治疗?
性慢性荨麻疹 (1)病程超过8周甚至数年仍反复而且各种药物均不规范的应用久治不愈者要采用3联(阿伐斯汀，雷尼替丁，桂利嗪25mg每日3次疗法或4联(上述3联外)加用苯噻啶O．5mg每日3次治疗，但皮疹停发应维持1～2周再停上述药，以羟嗪25mg每晚口服维持或用H-抗组胺药维持，在一直完好的情况下可隔日，隔2日…递减维持药直至不再发作。 (2)如果上述疗法仍不能控制，解晓宪等报告用多塞平25mg、赛庚啶2mg、法莫替丁20mg每日2次，连用4周治疗慢性荨麻疹总有效率达96．7％，应注意多塞平中枢神经镇静作用及抗胆...