肩胛提肌韧带拉伤怎么治疗

膝关节有丰富的软组织，软骨、韧带和半月板，当关节在受到严重扭伤、跌伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨、半月板损伤后一般局部都会出现肿胀、酸痛、无力、上下楼疼明显等症状，而韧带损伤则会影响关节的正常弯曲，使关节弯曲活动达不到正常的幅度，早期有僵硬拉紧感。软组织损伤后自身修复慢，不能对症的治疗一般都很难自愈，在骨外伤中，软组织的损伤远比骨折要难治，尤其是耽误时间久的就更难治了。要想修复受损的软组织，目前唯有中国的中药才是最佳选择，一般早期一个月内的软骨、半月板损伤，全程治疗在50天左右可基本康复，疼肿等不适现象自然...

由于我们重建后交叉韧带采用Transtibial技术，为了有利于腱骨愈合我们术后的康复计划偏于保守，可调式支具固定2月，两月内活动度限制在90°就可以了。你没有认真佩戴支具确实不利，但是最终愈合情况还要等3个月复诊时我来检测。目前活动度不理想其实倒没有关系，因为最终可以通过训练或手法松解恢复。江苏省中医院-骨伤科-孙鲁宁副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

如果有条件的话多泡泡澡，泡澡效果比较好，时间要长！没有条件就热敷，时间也一定要长一些，之后给腿部做一点按摩，倒一点红花油，要使劲按摩，疼也要忍一下，然后多拍打，拳头锤一锤，如果不嫌麻烦就再热敷一下。另外可以用土豆切片敷上，但是我试过，效果不是太明显，但是说不定你就觉得有点用呢，呵呵


痛同时有点酸是吧，，着是很正常的，，没有关系的，，


休息好
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你的问题是踝关节韧带拉伤，应该待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定踝关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶...

在没有治愈韧带前,饮食特别要注意忌吃公鸡,牛肉和姜,这是经验所得,我在回答病人问题时都一再的提醒,听不听就由你自己了.含激素药物忌吃,不建议强行的弯曲关节以免加重韧带的拉伤.