关于左膝外侧副韧带损伤的点点问题

你膝盖的疼痛是因为膝关节内侧半月板后脚损伤和外侧副韧带损伤造成的，虽说你说过没有扭伤过但你的半月板损伤是你在打球时损伤的，半月板起到缓冲的作用，有可能你每次的跳跃和高度强度导致你的半月板损伤，而且由于你自己膝盖疼痛没有重视，所以引起了你腿里有了少量的积液，而韧带损伤可能是腿部大的扭转或者用力损伤的，因为膝盖四周的肌肉承受不住你要用的力量所以才会出现这种状况，现在唯一要做的就是停止运动，因为半月板损伤虽说不大，但是一味的用力，摩擦会让半月板破裂的更大的，如果严重了就会影响你的正常运动的，韧带的损伤更不能忽视，如果突然用力，韧带承受不住的话会造成断裂的，那样以后就不能再运动了，所以现在最好的办法就是养，可以慢走，快走，热敷，用药油擦，直到膝盖不疼了，不肿了，再开始逐渐的康复训练，康复训练首先要加强大腿股四头肌的力量，其次是大腿后侧腘绳肌的力量，这几块肌肉主要是保护你的膝盖的！




不知道你有没有过膝关节外伤史？这是半月板损伤、膝关节滑膜炎引发的。...