也不知道是怎么了，最近一直失眠，夜里多梦、易醒、出汗、无力怎么办啊？

失眠 多梦易醒......................

正常情况睡眠和体能消耗有联系，重体力劳动者的睡眠很深沉，一般体力劳动者的睡眠也很好，脑力劳动者的睡眠要轻一些。如果体能消耗少一些，可以增加一些运动；如散步、太极拳、游泳、爬山什么的。只要坚持运动，睡眠一定会好起来的。
你还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

对失眠有改善的食物：1、大枣，2、蜂蜜，3、小米，4、核桃，5、葵花籽等。
对失眠是治疗的仪器：依梦失...

通过你说的症状，套用中医理论来说，应该属于心脾两虚症的不寐病证。除了你说的上述症状外，你是否还伴有神疲食少，头晕目眩，四肢倦怠等。可以服用归脾汤试试。组方为人参 白术 甘草 当归 黄芪 远志 酸枣仁 茯神 龙眼肉 木香。

缺钙会引起宝宝惊厥 可以服点鱼肝油


我觉得宝宝可能在做梦，或者玩的时候太开心，在睡觉时候也会出现这种情况的。如果有时间陪着宝宝睡的话，可以用你的手捉住宝宝的手，也可以用你的手放在宝宝的胸上；这样宝宝会睡安稳一点。如果没有时间陪宝宝一起睡，可以用一条比较大的毛巾叠成长条放在宝宝的胸上；也可以用米做一个小长条粮袋放在胸上，让宝宝闻到米的味道就会睡安稳一点了。

您好！您的睡眠问题持续时间较长，加以尽快去医院治疗。不一定用中药治疗。平时要保持按时睡眠的习惯、适当的运动、愉悦的心情、良好的睡眠环境。点击这里查看我的门诊时间回复专家:上海市精神卫生中心-精神科-张选红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好，失眠是一种见常病症，首先你不要有过大的心里压力，一定有充满康复的信心。你可以采取以下方法来调治一下。（1）睡眠卫生治疗 ：1）规律的作息时间，无论前晚何时入睡，早晨都应该按时起床，周末和假日也保持通常的上床和起床时间；  2）安静，舒适和安全的睡眠环境 ，保证安心入睡；  3）不在床上阅读和看电视；  4）每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行； 5）晚餐后不饮酒，咖啡和茶，不吸烟，睡前不要过多饮食； 6）如上床20分钟钟仍不能入睡，可起来做些单调的事情，待有睡意时再上床，睡不着时...