怎样才能适当的增加体重？
增肥的决佳方法 >~<
` ★★想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 ★1 【寻找原因对症下药】 ●づ戀劍飘雪℡ 心得分享● 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。 ★2 【分量不减提升热量】 单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。 然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引...
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怀孕七个月体重增加了二十五斤，正常么！
胎位高正常，现在是最高的时候，体重增加25不算多，接下来还会涨，不超过40就好，小腿浮肿，建议低盐饮食，一日用盐不超过3-4克。
正常 怀孕期间 体重增加二十五 是正常的不用当心 浮肿都是正常的
是很正常！担是生的时候就很难生了，因为宝宝太胖了
都正常啊我整个孕期胖了四十多斤类到最后一个月脚肿得连走路都痛我的...
我想增加体重
怎样让自己健康的胖起来？
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、吃你想吃...
戒烟能增加体重吗？
稍有增加，我亲身体验的。不用害怕，稍微胖一点，是比吸烟的好处大得多。我大力支持戒烟。祝你成功。
没有必然连系.不吸烟味蕾就不再受害.味蕾的功能得到恢复当然吃东西就比戒烟前香.不要依靠小食品戒烟就OK
可能会吧
戒烟的作用 最近的调查表明，吸烟者的确比一般人瘦，戒烟的确让人长肉。有推测认为，尼古丁可能是一种食...
怀孕的女人的体重要增加几斤呢??
平均增加12.5公斤，即25斤是最合适的，其中包括胎儿的重量、脐带、胎盘、羊水、增大的子宫以及孕妇本身增加的体重，前3个月增加的慢，中期以后就快了。当然，每个人饮食和生活习惯不同，会有差异。
因人而议有的增加几斤有的几十斤
那这个就不一定了
15公斤内就正常.14公斤最标准.超过15公斤就应该注意拉.
...
宝宝头一个月没吃饱，体重没怎么增加，影响今后的发育吗？
不会的，只要现在营养跟上就行