总是四肢无力、头昏、感觉狠累我是不是有病,.?

全身无力,肾亏征象,预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.意见建议:另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.如 每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.或者每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右.

1)平常而自然的心态 业余多做运动，与好友常聊聊，减少压力


一天你要多餐了，多吃糖，多吃饭，吃多餐。
我读中学时，连最不好吃的学校自发的豆子都 吃光，餐餐吃。从挑食到强食，这才好过。。。
要不会饿晕的。。。这个社会是很现实的。。。

从你描述的情况（四肢无力、手脚发麻）来看，考虑颈椎可能有点不好，但是现在也很难排除你说的两种情况。希望你回答下面的问题：1.头疼、头晕吗？2.从事什么工作（包括学生）？是不是经常坐吗？3.有没有腿疼？有没有腿抽筋的感觉？4.颈部、背部有什么不适感吗，比如疼痛，颈部一活动就发出声响？5.脸色发黄，嘴唇发白吗？平时有没有感觉比较累，总想睡觉？


有这个可能，同时建议你做个血电解质看看，看血钾是不是低，你的情况血钾低也可以引起的

疾病概述 急性上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。90％左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。本病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌，迅速生长繁殖，导致感染。本病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。 临床表现 1.急性起病。2.早期有咽部不适、干燥或咽痛，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、...

不知道年龄，可以找中医调理，这方面有优势！
还可以试试这两招，调节气血有益！
试试这两招，对调节气血，疏通经络，平衡阴阳有好处。效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。

子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。...