老是胡思乱想，烦躁不安，失眠痛苦
亲爱的朋友：很高兴回答你的问题。（答案为原创）
失眠的原因：
休息的不太好
白天心里想的事情多
工作，学习，生活压力有点大
晚上不失眠的方法：
调节心情
睡觉之前和温热的牛奶
还要泡脚，能洗温水澡最好了
多在安静的地方呆
白天有什么问题，当天解决，不要遗留到明天
不要太回忆过去，伤心的往事
多锻炼
最重要的是：
你的生物钟已经发生了改变！你要强迫自己白天工作，学习，不睡觉！
强迫自己晚上按时入睡，10点一定要上床。
这样坚持了一段日子，你的生物钟就会转换回来了！
这个很重要！
加油~祝你一切顺利~
我说的要试一试哦~因为我说的很实际，也比较容易做到！
也许会管用呢~
好好照顾自己~希望我的回答对你有所帮助！愿采纳！
~后会有期！
朋友，你有去适适上面的方法吗？如果还没有这样做就从听音乐开始吧，可先搜索些摇篮曲听让自己的心先安静下来，再听一些钢琴曲，如《献给爱丽丝》之类的世界名曲会让你陶冶在音乐的美中，不安的心自然会平静许多许多。。。。
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如何平静自己那因学习成绩而烦躁不安的心情?
不要对自己施加太大的压力，不要管别人怎样，如果自己真的真的尽力了，也就无悔了。当然如果尽力了成绩还不提高可能就是方法的问题。我建议多和老师、自己要好的朋友交流(有些老师可能对所谓的好学生态度更好，让你感到很不平衡，但是不理这些，总有人肯定你
想想你为了什么而奋斗。
哥，给自己安静一下下。
是吧
小孩烦躁不安是为什么
受惊了啊，吃点珍珠末
也许是天气突然的变化，你们对他的着装有所改变或者更适应现在暖和的气候吗？慎重起见去检查是否吞食什么异物？（不适合的食品、玩具等）
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热...
小孩煤气中毒会不会引起脑缺氧、烦躁不安？
不会.一般头痛.烦躁.....最好去医院做高压氧
不严重的话应该不会，
如果严重的话会有影响，如果不严重那就问题不大．但还是建议你去医生那咨询咨询，心理能放心一些．
可能会，最好带孩子上医院检查一下
心情不好怎么办？
心情不好的时候 你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情 心情不好的时候 你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情 心情不好的时候 你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情 心情不好的时候 你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因 心情不好的时候 去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些 心情不好的时候来问问时提问或者回答，看看别人的坏心情,并帮助别人从坏...
面临中考，突然感到烦躁不安，有压力，心情平静不下来，怎么办？
给自己放天假到郊外去学学鲁迅的呐喊，再者说中考有多重要？思想不要停留在90年代，学会的知识没那么容易忘 就像我伤过的人 忘不掉哇
家人有给你压力？ 还是自己给自己的压力？
不要给自己太大的压力，只要自己努力了，就没什么可以后悔的。相信自己是可以的。
首先，不要...