运动完后背部很酸痛该如何缓解呢？
用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛牵伸肌肉的运动可减轻酸疼你可能以前不太运动前些时间运动太剧烈运动要循序渐进我最近学校体训我也疼用云南白药的红色保险剂可快速缓解但不可彻底解决实在太痛可以用
一是休息好，二是热水泡澡，三是按摩！！提问者对于答案的评价：askWNYSJ：谢谢！
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做放松运动加休息。
洗个热水澡。
按摩啊！
多点休息
数5
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脖子一下一段背部以及肩膀酸痛怎么办
有可能是睡觉或者运动压抑到，也或者是长期进行同一动作劳累到。 西医只不过是，制止了症状的发生。而并不能根除疾病，很容易复发。 建议你通过按摩针灸的方法。
有一个简单的方法可以尝试下~~~·
买一两较好花椒，粉碎，倒到55度的白酒中泡一两天。
用花椒酒搓疼痛部位，要搓热，然后用热水袋捂到起~~~
弄几次就好老~~~
要确诊的话 需要照X光片 或者做CT MRI。...
小腿肌肉酸痛三年，现在又有膝盖胀痛
小叶你好，查不出原因？你都做了什么检查？拿到门诊来看看。如果真的没有什么原因，做做针灸治疗应该有效的。回复专家:浙江中医药大学附属第三医院-针灸科-韩德雄主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
背部受伤
多做运动，例如：仰卧起作
最近几个月来，颈椎和背部腰部经常会酸痛，特别是坐久了以后，脖子就会酸痛，有人知道是怎么回事吗？麻烦告知一下，谢谢
颈椎病，要注意，这是一种退行性病变，一旦患病就没法治好，只能缓解或控制，去医院拍个片子确认一下，看看是颈椎强直，或是反曲，还是两边不对称了！可能会需要做一下牵引和理疗！
因为坐得太久或保持一种姿势太久造成疲劳的原因。记住活动活动就会好些。试试。
求助！腰背疼痛
我先请你先去医院拍片看看，有一种病:强直性脊柱炎，可引发整个腰背僵硬，疼痛。特别是晨僵现象严重。
（早晨起床时，感觉整个后背像一体的，不打弯）再一个就是与工作有关系了。
还是需要去正规的医院检查，最好拍一个骶髂关节的X光片。一般强直性脊柱炎都是从这里发病的。平时注意休息，疼痛部位上热敷可以缓解疼痛