以前暴饮暴食导致胃凸出、不吃东西也会有点凸，怎么样可以缩胃？？？
少吃饭或不吃饭，胃就缩小了，但时间长了会得厌食症，后果很可怕。劝你一日三餐定量吃，保持好了时间以长就正常，不会凸出来了。
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前夜吃了不少，把胃撑大了，这样很容易感觉到饿。这样的感觉很多的，比如，你长时间都比较吃的少，突然让你吃很多，你还是吃不下去的。其实胃的大小是一定的，只是某些褶皱是没有打开的，一次吃很多后，就会把很多不常用到的褶皱撑开，这样，下次吃东西的时候就会以上次为饱的标准。很容易产生饿的感觉
1在你平时的生活中晚上尽量不要在睡觉之前吃零食，晚上吃零食早上起来会饿。2也需是你一天累了，注意休息不调整好心态，平时吃饭要细嚼慢咽
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我现在120斤，不会暴饮暴食，为什么还这么胖怎么减到100斤？
我为你的身体感到骄傲，我一直保持这98~100 我真像你那样增加到120 可惜我增加不了 ，暴饮暴食我做到了 ，但是至今还是不行，我们俩真相反，你想减，我想加，你要是乐意教我增肥，我也会乐意的教你减肥。
去跑步，可以瘦身，结实肌肉。
最有效果的是毅力+运动 +饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很 容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的...
暴饮暴食都有哪些危害？
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肥胖，，内分泌失调，不孕不育等
我一心情不好，就爱暴饮暴食。该如何调节？
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
因为食物可以帮助你解决你内心的愤怒但是也要注意身体。换一种方式 解决内心中的不快，跑跑步 睡睡觉事情总会解决 会过去 没必要让自己过的不好。。。
改为喝水
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心情不好会暴饮暴食怎样才能改掉这毛病？
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题d,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象...