最近经常失眠，请问一下，吃什么或喝什么东西能最快昏睡过去啊？？
不用昏睡，自然睡眠就好，睡前醒来试试这招腹部按摩法，效果还是不错的。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
睡前红酒一小杯
喝一杯牛奶，闭上眼睛，抛开脑袋里所有杂念，均匀呼吸……慢慢的数这小绵羊1、2、3、4、5……
如果这还不行，建议您买瓶二锅头，一口气喝下一半，保准管用，
如果这还不管用……
建议您将另一半也喝了……
ni 你看看这个
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不...
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如何提高睡眠质量
一天其实不用睡多久的，最好在晚上11点到凌晨2点这段时间处于深睡状态；中午趴个半小时也差不多就够了…
有自知之明
我的身体有病吗？
朋友，这一切都是正常的，只不过你现在可能是有些植物神经纹乱，或是太过敏感。我帮你解释下吧：
半昏睡状态，突然传来剧烈的恐惧感，说明你近来心事过多，太过敏感。
感觉到恐惧感后，全身发软，明明已经清醒了却怎么也动不了，这是常说的大脑清醒了，可是神经还没有醒过来，所以不能动弹身体。
如果你真的要去找医生，找个心理医生帮你吧^_^
建议去检查下，我不是医生，为了自己的健康，不能忽视
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睡觉我要怎么办
习惯就好了，以前我也是这样但是现在集体生活习惯了，有时别人都在说话做事啊之类，只有我一个人睡觉，一样睡得好好心态很重要当别人吵到你睡觉的时候不要心烦气躁，越是烦躁你越睡不着，睡不好。心平气和地想着，没关系啊，就当作是一个挑战嘛
多做运动，会有助于睡眠，睡前用热水泡脚。
运动锻炼吧！
不要谁一起了,分开住
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用药是否合理
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小孩老是哆嗦，嘴歪眼斜，做脑电图也查不出病
癫痫病是大脑的异常放电，平常是查不出来的。我觉得你如果在医院，医生会给你开药的。
有可能是癫痫病吧