轻度的神精衰弱怎么调整?

三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物,例如水果,切勿吃零食。 健康食物 多吃水果 最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的菜.而经过炸,煲的蔬果会大量流失营养,特别是维生素A和C.但注意在放沙拉的同时,会有一定的卡路里和脂肪的吸收。 多吃蔬菜 蔬菜最适宜选吃番茄,茄子,西兰花,他们都有防止老化的作用.水果适宜选吃木瓜,榴莲,西瓜,葡萄和橙子.木瓜可以去水肿,对关节有益,此外对美白也颇有功效;而西瓜和红葡萄可以预防心脏病;冻...

　　请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢
　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
　　与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者...

应吃的清淡点，心衰的老人应增加一些优质蛋白，（大豆制品、鱼虾、瘦肉、牛奶）；低热量、低脂肪、低胆固醇；多吃蔬菜水果，多休息，侧睡；有条件多补氧，睡前尽量不饮水；还要注意老人是否出现水肿；注意保暖，少动，心情要舒畅。希望对你有帮助。


要吃点清淡的 脂肪少的食物


忌辛辣，油腻，生冷，注意营养和休息，不食用高脂肪高蛋白食物

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越用越灵活!你可以试试,你长时间不懂脑子,就感觉有点慢了!


当然是越用越灵活拉！如果你长时间不用的话，就感觉有点反应迟钝咯。


越用越活呗.不过用多了.脑袋会抽筋滴.~~ 现在俺就有点神经衰弱了.


需要的是事情的转变性改变的怎么样！


越用越活...

间断利尿，扩血管，降低心肌耗氧，治疗原发病，预防并发症。


你怎么了啊?


去医院，按医生的方子进行治疗