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什么状态容易产生幻觉



在你最渴望一些东西时,你会不知不觉的陷入你所憧憬的情景里。或是你觉得一切不如人意,工作上失落。想要更好时会产生一些幻觉。或是说爱情面临分手或是久别后的重逢,都是因为心里的缺失和过于渴望。试着出去走走,感受自然的气息,会让自己从幻觉中走出来。



一般是你最近很忙,很累的时候就会产生幻觉。。。
还有就是太压抑自己的时候。。。




在你迷茫不知所措的时候




你对那件事太集中精神了,整天都日有所思,梦有所见......你应该放开一点

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心理治疗强迫最有效的方法

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(1)诱导:诱导实际上相当于一种放松入静过程。可以选择一个静悄无声、灯光昏暗柔和的房间,端坐在椅子上,双手平放于膝,选一件与眼睛水平或略高的物件(或墙上的某一点) ,安静而平稳地凝视着它。作深吸气,尽量屏住气,并使全身肌肉绷紧,特别是双手应用力,然后缓慢将气呼出,并逐渐放松全身肌肉,如此重复做几次。从300慢慢往回倒数,如果中途忘了,可以再从头开始,或从任意一个数开始往回数。在数数的同时,意念双脚肌肉放松,直到双脚柔软松弛几乎无知觉,然后由脚开始向上放松踝关节、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、双手、前臂、肘部、肩部、颈部、面...

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