解除眼疲劳的方法

教大家一些健眼方法，挺有效的。可以试试： 　　1.闭目左右转眼法： 　　双眼闭合，两眼球同时从左向右，由右向左转动25次。 　　2.睁目左右转眼法： 　　双眼睁开，两眼球同时从左向右，由右向左转动25次。 　　3.拇指背擦眼法： 　　双目闭合，两拇指背由内向外磨擦上眼皮50次。 　　4.转眼球法： 　　眼睛睁大，两眼球按顺时针方向旋转25次，然后逆时针方向旋转25次，共计做50次。 　　5.击天鼓： 　　两手五指并拢，两手掌分别贴紧双耳、五指朝后紧贴后脑枕部，食指或中指叩击枕骨，发出“咚、咚、咚”的响声，如同敲鼓，共50次。 　　做此操不仅能明目健眼，尚能提高记忆力，预防老年痴呆，运动了眼肌，促进眼部血液循环，增强了眼球睫状肌的调节功能，达到了明目功效。