怎样使精神好起来？

一竭不振

春天就容易使人精神萎靡，平常积极参加体育锻炼，注意劳逸结合，保持愉快的心情。


那应该是因为你晚上睡眠不足。。我也和你一样。不过我是上课的时候看书听那些我觉得无聊的课程我才会困。。你自己觉得你是因为什么事情发困？
 



坚持有规律的生活，保持充足的睡眠时间。


晕 我也差不多 我早上想睡觉 等到了晚上就...

晨跑


喝冰水，



保持有规律的生活


我也在思考这个问题！！！！

有可能是肾阳虚，你必须找中医治疗。戒掉不良的生活习惯，端正人生的态度，以积极的心态从事治疗，你的病大有希望。


你是肾阳虚明显的 怕冷等 给你个成药 金匮肾气丸 不是就八位地黄丸阳虚的人适合 六味地黄丸是针对肾阴虚的你用药反了

可以在太阳穴上擦点风油精不错的