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怎么治疗深海恐惧症



自从看了大白鲨之后 就有了深海恐惧症 连去海洋世界很平常的东西都怕的要死 怎么办呢 到国际注册汉语网站查看回答详情>>


深海恐惧症是恐惧症的一种,一般都是由于看了什么电影啊电视啊或者溺水啊,而造成对水的恐惧,可以在别人的陪伴下先到浅水区玩下,记得千万不要太深,否则可能会造成相反的后果


不去深海或者逼着自己去次深海

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我要怎么样才能控制心理的恐惧



这是心理学行为治疗理论中所说的“泛化”现象,即由于某种特定刺激形成后,另外一些类似的刺激也会诱发同样的条件反应,新的刺激越接近原刺激,条件反应被诱发的可能性就越大。例如,某人曾被某种虫子咬伤,产生了对昆虫的恐惧,后来发展到害怕一切昆虫。这就是人们常说的“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。 恐惧症是极为常见的心理障碍。引起恐惧的直接原因因人而异,有的害怕高台、大桥,有的害怕蛇和蜘蛛;有的害怕独自站在广场中央;有的则害怕周围挤满了人,害怕当众站出来发言演说。恐惧症患者明白自己的恐惧是毫无理由的,然而,他们无法控制恐惧的爆发性发作。幸运...

人多的时候,放不开举止,怎么培养自己的气质啊?见到美女我也很紧张。我是不是在家上网呆长了,得了社交恐惧症了



要克服社交紧张心理,首先就要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念: (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。 (三)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时我们太注意...

得了自闭症!社交恐惧症,仰郁症!治得好吗



神经症康复之对症状有种掌控感

作者:笑脑心理医生


康复的一个重要指标就是对症状有种掌控感,何为对症状有种掌控感呢?笑脑在前面的文章中也说了,不管是强迫症的康复还是社交恐惧症的康复,当你达到了康复的程度,你有时还是会有症状的,只不过这时的症状没有原来那么多了,没有原来没有康复前那么严重了,那么最主要的一个人指标就是当有时症状来时自己会去处理它了,不像原来那样太容易被症状牵着鼻子走了,这时你对症状的接纳、觉察、无为等...

不管做什么事都夸大失败每天都很恐惧这是什么症状怎么心理



每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不...
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