懂医术的人进

?????????????????????????????

??????????????????????????????????

?????????????]??1-2??????????????????????????????????



?

1 ?????

2 ??

3 ???

4 ?????????????

5 ???????????

6 ???????????



?

1 ?

1 ?6?12?10?3?10???5?2?1

2 10??10?10??3??5???6?3?9?2?1

3 ???????15-7??????

4 ...

?????????????????????I????????????????????????????
???? ???

买个热水袋多穿点衣服

攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较...

你明显的虚,吃一些补阳的中药或食物,就可以了


你饮食当中吸收的热量比别人少，应该多吃些含热量高的食品......羊肉.猪肉.狗肉等等


注意保暖，用愈烈双，早晚用热水烫然后用愈烈双，或者用护手霜


身体发肤，受之父母，人的秉性，体质等好多都是与父母生育年龄有关。。。。。。