谁来拯救我的间歇性暴饮暴食。

治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了。它比较像是要戒菸、戒酒一样，需要持续的努力与警觉。 不看医生的话，只能自己以坚强的毅力来战胜自己了，加油！ 首先是建立正确的饮食及体重认知之观念， 第二：要求患者填饮食日记包括进食内容、地点及情境，以了解饮食型态和暴食情形， 第三：养成三正餐定时定量之习惯， 第四：准备低热量的食物以取代高热量食物， 第五：避免患者独自进食且进食时不做其它事情如看电视，最后可利用其它方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。




典型的心理问题~其实可以告诉你每个人都有心理压力甚至有心理毛病~不过每个人都有自己的帮法压制~你的压制方法特别点点而已~xiao猪赠




我也是襖\.心情不好時就喜歡暴饮暴食.




间歇性？你的问题好像很专业啊！如果你已经意识到很严重了...