20岁颈椎生理幅度变形

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首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个...

这是骨科门诊常见疾病，尤其年轻白领女性常见。建议注意休息、低枕，多练习颈部后伸，进行游泳、放风筝等运动，必要时可以佩戴颈托，服用消炎止痛药和肌肉松弛剂。北京协和医院-骨科-余可谊副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


建议你做个核磁共振检查 相比传统的CT、X射线，MRI即核磁共振在颈椎间盘突出、骨质增生硬化、生理曲度改变检查上，对诊断有很高的价值，有着其它检查方法无法比拟的优势。
MRI核磁共振检查能看出最近新伤的表现，另外还可以清晰的...

去医院拍一下片 在这里问没用的 脊椎骨有问题可不是开玩笑的 还有平时的坐姿要正确 还有走路时开车时都要注意 我因为工作时 老是弯着 脊椎骨 有三节出了问题 现在下雨 阴天 一直都很痛 去医院的时候太晚了 哎 ... 还是跟你说一下 有事最好 去医院看一下


不要乱摇，会磨损关节盘。按摩一下。如果不行，就要去医院看医生，拍片确诊。


椎体紊乱.压迫神经软组织引起的.扶正就有效果

颈肩腰保健操治疗。 颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必 住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用 工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。 颈肩操作简介 颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。 预...