运动后肌肉酸痛，怎么样消除疼痛？
热敷加上揉捏按摩，尽可能地让肌肉放松。
按摩
休息休息
用手拍打你的肌肉。使其放松，
过几天痛感自然消失。
你营养不均衡缺乏蛋白质 维生素，多吃些瘦肉 牛肉 蔬菜 水果就会好些。
休息后补充能量即可。
“运动后肌肉酸痛，怎么样消除疼痛？” 的相关文章
紧急治疗小腿肌肉酸痛的方法
这是因为你运动过于激烈，体内产生的乳酸不能及时排出体外产生的疲劳，这是正常现象。解决方法：用热水烫烫你觉得疼痛的地方，这样可以加快血液的循环，促进乳酸排出体外。
从事长期站立职业的人，怎么避免腿粗？
我面神经炎6，7天了，不见好转，面部肌肉酸痛酸痛的，为什么？有什么好的治疗方法吗？
那您是刚发病的，面部神经受损的程度非常轻微，建议可以使用国药丁教授牵正三联疗法15天就可以根治了
赶紧治疗噢，不然面瘫了就不帅了
你是三叉神经受阻,最近想的太多说得太多,睡眠也不好吧,建议你去正规的按摩院或美容院做做头部按摩或面部按摩,舒经活络,活活血吧.
为什么人剧烈运动完一些肌肉会有酸痛的感觉？
以为在剧烈运动的过程中由于氧量供应不足，肌肉细胞会进行部分 无氧（呼吸？），产生乳酸，会引起肌肉酸痛果断时间 乳酸会分解，消除酸痛的感觉
膝盖、小腿肌肉和脚老是酸痛
从描述来看这能大概判断属于运动系统或神经系统的问题。建议来医院脊柱外科或骨科就诊，进一步了解病情，制定治疗方案。如果方便可以来我院就诊，我的门诊时间是二四五上午。回复专家:光华中西医结合医院-骨科-张子峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
全身酸痛怎麼辦？？
看来这是经常不运动的家伙突然动了起来的反应，大概也只能用手揉揉，用热毛巾弄一下
废话不说，只抓重点！用毛巾热敷一下，非常管用！YE
好好休息 注意吃有营养的东西 然后多锻炼身体 就回好一点了