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为什么晚上会难睡,易醒;白天没精神?




你的生物钟乱了,好好调节一下!很快就好了!




我不知道啊

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睡眠多梦易醒 白天困倦想睡是否跟维生素B6有关



吃天王补心丹调理

求救!我睡眠质量不好,睡的浅、梦多,易醒……



楼主真的很苦恼呀,睡得浅还梦多易醒,吵醒后再难以入睡,平日里是否有过积极的体育锻炼,一般而言,身体素质较好的人都会有一个较高质量的睡眠的,个人建议楼主尝试早上起来每次不少于15分钟的慢跑,有空闲时可以去打篮球,只要白天让身体感到很疲倦,到晚上临睡前1小时尽量别工作或者学习,洗个热水澡,用耳机听听轻音乐(定时30分钟),放松心境和全身,融入到音乐中去,都会比较入睡的;如果说是因为气血虚引起的失眠,不妨煮一些桂圆、杞子(一次15克~20克即可)水白天当水饮用,只要睡前能够做到放松神经,临睡前2小时别进食难以消化的食物,看一些1...

入睡难,易醒,早醒是怎么回事?



注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯您好! 到健康无忧网站查看回答详情>>


想太多了

晚上失眠睡不着,稍有动静易醒是怎么回事?



只是个人心理因素 对于这种情况 我认为 是晚上睡觉时 姿势没摆好 面朝下 的姿势 把心脏给挤压着了 心脏受到挤压 就不好呼吸 引起呼吸困难 很难受 当然 这本是现实中的事情 不过当时在梦中的话 也就有一定因素会影响梦境了 以上问题 我以前也遇到过 建议晚上睡觉时候把睡姿稍微改变一下 相信以上问题便能迎刃而解 以上纯手写 不是复制 很累 望采纳。


神精弱


你好,失眠病症严重者...

请问缺锌缺钙的孩子体现在哪当面?我家宝宝五个月了,睡觉易醒不睡大觉,睡不熟,爱哭闹,我们吃着AD跟钙呢,就算白天不睡,晚上睡觉也睡不好没大觉,醒了就吃



那可能是宝宝没吸收到,亲给宝宝吃这些的同时也要多让宝宝去户外晒太阳,这样才利于钙的吸收。


宝宝这个阶段都是这样的 对白天和晚上没有概念的 晚上要醒几次吃奶的 饿了就会醒的 大人就辛苦一点!


容易哭闹就是这样的,补钙也要晒太阳促进钙吸收
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