晚上易醒,也很容易失眠,什么办法可以治疗失眠证呢.
用一些定志养神的中药，建议看中医。此外，白天跑步，劳其筋骨。晚上睡前泡脚，喝杯热牛奶。把心放宽，活得轻松些，别想太多事。吃一些含B族维生素多的食品。
1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 .4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
少喝一点花酒噻
数羊啊`弟弟
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入睡难、易醒
通过你说的症状，套用中医理论来说，应该属于心脾两虚症的不寐病证。除了你说的上述症状外，你是否还伴有神疲食少，头晕目眩，四肢倦怠等。可以服用归脾汤试试。组方为人参 白术 甘草 当归 黄芪 远志 酸枣仁 茯神 龙眼肉 木香。
如何使睡眠不沉 易醒如何使睡眠不沉 易醒
朋友您好，睡眠这个是有科幻型的逻辑思考、
你如果不想沉，就白天多喝茶，咖啡，因为里面的物质能够让你睡不着。精神百倍。
有提神的作用，
还有根据心理学，你可以心里老想惦记的事情，你也会睡不着。
失眠，睡眠难，易醒，一醒就睡不着，白天没精神，如何治疗？
你好，失眠是一种见常病症，首先你不要有过大的心里压力，一定有充满康复的信心。你可以采取以下方法来调治一下。（1）睡眠卫生治疗 ：1）规律的作息时间，无论前晚何时入睡，早晨都应该按时起床，周末和假日也保持通常的上床和起床时间； 2）安静，舒适和安全的睡眠环境 ，保证安心入睡； 3）不在床上阅读和看电视； 4）每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行； 5）晚餐后不饮酒，咖啡和茶，不吸烟，睡前不要过多饮食； 6）如上床20分钟钟仍不能入睡，可起来做些单调的事情，待有睡意时再上床，睡不着时...
失眠晚上易醒怎么办呀？我这几天睡不了多久就醒了，以前可是雷都打不醒呢，怎么回事呢？
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。解决睡眠障碍，推荐你喝 怡|眠|茶 。 怡|眠|茶 可以很好的解决睡眠障碍问题，主要是完全没有副作用，也不用担心形成依赖。
睡眠障碍，这是个很严谨的话题。它不仅会影响到我们的工作还有生活，若平时加以注意睡眠障碍也是可以避免的，其方法如下：
制定合理睡觉时间表
要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作...
产后腰酸疼，失眠多梦耳鸣，易醒怎么办？ 好痛苦的，谁能帮帮我啊？成都哪家医院治疗失眠比较好啊？
2.（1）.加强食物的营养
（2）.锻炼身体 ，散散步
（3）.保持一个良好的心态
（4.）如果很严重的话最好去医院治疗，那个成都青羊区的叫什么中医院倒是挺不错的。你可以去试试！这家医院主要采用的是什么五行平衡治疗的，效果很好， 这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位，希望可以帮到你。
不是失眠的问题，是失血过多了，导致睡觉不安神，用茯苓 淮山 杜仲 海带 红枣 薏米 生地 熬稀...