晚上易醒,也很容易失眠,什么办法可以治疗失眠证呢.
用一些定志养神的中药，建议看中医。此外，白天跑步，劳其筋骨。晚上睡前泡脚，喝杯热牛奶。把心放宽，活得轻松些，别想太多事。吃一些含B族维生素多的食品。
1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 .4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
少喝一点花酒噻
数羊啊`弟弟
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像这种现象应该做一些活动比如你找几个人一起玩动脑得游戏（比如一个人说一句那句话讲到一个字你就要蹲下或坐下）刺激一下脑神经然后多吃香蕉坚持下去就会好！
神经衰弱，
失眠多梦易醒难入睡应该数月亮还是数太阳？？
好吧，那数太阳吧
睡觉易醒怎么回事？有什么办法提高睡眠质量？
睡前泡一下脚或喝杯牛奶，助安眠
选择自然的方式对身体无损害却有益的方法，白天多运动，睡前醒来试试这两招，效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中...
我奶奶前几天开始晚上睡不着，易醒，躺在床上反反复复的都睡不着，很是痛苦，
你奶奶可能是有什么心事，多和你奶奶交流一下，带你奶奶去户外散散心，放松一下心情，睡不着觉老年人失眠的话，要引起重视，最好还是带你奶奶去医院看看，治疗的话，重庆有个哈子红十字博爱医院还不错，我妈妈上次就带我外婆去那看了一下，后来好多了，好像是在江北十八中对面，你再去问哈嘛！
睡眠多梦而且易醒，外界的很小的声音都会惊醒，是什么原因？有什么方法调理一下吗？
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 到要健康网站查看回答详情>>
我老婆也是这样
平行宇宙你好，我和你也是一样的状况呢，并且最近早上四点便醒了。 睡觉的时候必须戴眼罩和耳塞。从初中就开始了的...