晚上易醒,也很容易失眠,什么办法可以治疗失眠证呢.
用一些定志养神的中药，建议看中医。此外，白天跑步，劳其筋骨。晚上睡前泡脚，喝杯热牛奶。把心放宽，活得轻松些，别想太多事。吃一些含B族维生素多的食品。
1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 .4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
少喝一点花酒噻
数羊啊`弟弟
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晚上睡觉易醒多梦是为什么？
睡眠的质量不好哦 尝试着不要想太多 不要晚上手放胸口 对自己自我暗示好好睡觉 睡觉前
应该有点效果
睡前喝太多水就会做梦，也许你是最近心烦的事情太多才会导致睡眠质量不好，你不妨尝试在睡前才去洗澡，洗完澡很舒服就比较容易入睡……希望我能帮到你
你的性别？
最近你可能很烦，要放松心情，多吃水果，或者...
中级失眠(睡眠浅,易醒)有什么办法解决？
如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）泡的水，不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部按摩），做些运动，放松精神。第三，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。
为什么会出现失眠、多梦、易醒现象，而且白天也不打瞌睡？？
很可能是你的压力太大，如果长期这样会对身体有损坏，建议你时常放松心情，多多运动，出去散散心，多呼吸一下新鲜的空气！
应该是精神过于紧张 或者是过于兴奋了
你是不是在喝一些带咖啡因的饮料和浓茶
除了他们说的因素外还有年龄问题，还有你发生这个现象的时间（是以前经常发生还是最近),你也应该找找自身原因（最近的某些事对你的影响）
...
现在老是睡眠易醒...怎么办？还失眠...怎么增加个人安全感...
主要看是什么原因引起的失眠了。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致，建议白天静下心来想想，或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气。睡前少吃东西，不要吃药，晚餐吃点清淡的东西，喝点肉汤。注意调整就可以了。普通的失眠，只需要调整饮食，注意饮食规律，多运动，散散心就没事了。睡前别喝咖啡，茶叶什么的。其他建议：首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。 第二，调...
产后腰酸疼，抑郁多梦耳鸣，易醒怎么办？成都哪家医院治疗比较好啊?
1.加强食物的营养
2.锻炼身体 ，散散步
3.保持一个良好的心态
4.如果很严重的话最好去医院治疗，至于你说的四川省中西医结合医院我还真没听说过，不太了解,成都的话那个成都市青羊区中医医院倒是挺不错的。你可以去试试！