我妈心跳！心慌！烦躁不安！多梦易醒！惊醒手发麻是怎么回事？

腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质...

睡前读书法相信很多人都知道这个方法。这的确很有用，坐着或者躺着在床上看书，短则几分钟，多则半小时，你就会感觉到瞌睡来袭，这时候，放下书本，关了灯，你将会在3分钟之内入睡，而且会睡得很香。当然了，你所看的书，最好不要是惊悚的、恐怖的……总之，不能是那种能够是你的精神比你看书之前更亢奋的书，其它书都可以。自我暗示法也许你曾经有这样的经历，你早早就躺到了床上，但是就是睡不着，于是你辗转反侧，不停地问自己：“怎么睡不着呢？”，“怎么就是睡不着呢？”一般情况下，这主要是由于你在刚躺上床的那一刻或者之前，想到了某件让你烦心的事情，当你...

看医生,吃中药！

只是个人心理因素 对于这种情况 我认为 是晚上睡觉时 姿势没摆好 面朝下 的姿势 把心脏给挤压着了 心脏受到挤压 就不好呼吸 引起呼吸困难 很难受 当然 这本是现实中的事情 不过当时在梦中的话 也就有一定因素会影响梦境了 以上问题 我以前也遇到过 建议晚上睡觉时候把睡姿稍微改变一下 相信以上问题便能迎刃而解 以上纯手写 不是复制 很累 望采纳。


神精弱


你好，失眠病症严重者...

这位朋友，这些症状的你都一个月了啊，应该是失眠吧，最好是去医院确诊一下比较好，听说这个西安失眠症研究所是专业治疗失眠这类疾病的啊，楼主有什么需要的话可以去这个医院看看啊，至于你说的费用高不高，这个正规公立医院是不会乱费的，楼主你可以放心的去。


恩 去医院看看


可能是你方式不当，没有保证睡眠质量吧！是不是压力过大，或其他客观原因？

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