什么时候是人的衰弱期？

如果不困就不缺觉，一天睡五六个小时，说明你的睡眠质量好，我认为不是神经衰弱，放心吧。
提问人的追问   2011-01-18 15:27 五六个小时吧，还不是睡得很沉，一般吧有点声音就醒了

其实，我们正常人如果睡眠质量好，5-6个小时就可以达到休息的目的，如果你白天不觉得疲劳。就是证明你的精力好，如果你白天觉得疲劳，无力。就需要需要检查治疗了。神经衰弱多数精力不够。检查自己，你就会有答案了
提问人的追问   2011-01-18 15:29 我睡眠质...

男性25-40


45 60


带花镜时

　　请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢
　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
　　与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者...

低钠，少盐或无盐，限制水的摄入量


最基本的就是少食垃圾食品,因为肾是用来解毒的!肾不行了,解毒功能就不行了!然后注意休息,别熬夜,保持乐观心情!

改善失眠，提高睡眠质量——许多失眠的人是太紧张了，身、心与大脑都不能很好地放松，甚至于越想睡着，反而越睡不着。有些人习惯吃安眠药来帮助睡眠，但是药物并不能帮助人心理放松，所以并不能让人睡得很熟很沉，往往 睡了很久，第二天醒来还是有劳累感。再加上药物成瘾的机制，使得药物剂量越来越大，副作用明显，最终损害来人的身心。 潜能开发机还可以诱发出δ脑波，此时人会进入深度熟睡的状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，所以，如果在辗转难眠时，能借助潜能开发机诱发出近似δ波边缘状态的身心感觉，您就...